腰酸痛是怎么回事 这些原因你要知道

　　在生活中我们难免有的时候身体会发生疼痛，那都是很正常的事情，不过值得引起我们注意的是，当我们感觉身体疼痛的时候，我们就要找准疼痛的原因。就如腰酸痛一样，当我们感觉腰部不舒服的时候，我们就要及时的去了解我们腰酸痛的原因，然后寻找正确的解决办法，这样就可以减少腰酸痛的危害了！那么接下来我们就来看看引起腰酸痛的原因有哪些?以及针对不同的原因我们应该采取怎样的解决办法吧！

​ 引起腰酸痛的最常见的原因就是久坐，因为工作的需要，现在越来越多的人长期坐在办公室里，一坐就是几个小时，这样身体的重量就需要我们的腰部来承受，因此在这种情况下就很容易腰酸痛了。所以对于这一类的人群，我们就需要适时的走动，不要长期的坐在位置上，那样腰酸痛就会得到有效的缓解了！

还有就是有的女性朋友在生理期的时候也会腰酸痛，这种情况也是很常见的，主要是和平时的饮食习惯还有就是腰部保暖不够，都可能引起腰酸痛。如果是由于生理期引起的腰酸痛那么我们就一定要注意饮食少吃冰冷和辛辣的食物，还有就是在生理期间注意腰部保暖就好了，那样我们就可以有效的预防腰酸痛了！

　　当然除了上面的两种情况以外，有的疾病也是会引起腰酸痛的，所以我们要结合自己的实际情况，当自己腰酸痛的时候，及时治疗!还有就是要养成好的习惯，不要长期的坐着，多走动，那样就可以避免我们腰酸痛了!为了我们拥有健康的身体，我们就好好保护腰部，不让我们腰酸痛！