按摩护肾，让男人的肾脏更健康！

　　男性的肾脏是男性的“宝贝”，肾脏方面的健康也是男性格外关注的焦点，但是由于生活中饮食不当、胡乱服用药物、性生活过度等等原因的影响，男性的肾脏往往是各种疾病的重灾区，这些疾病不但严重影响着男人的健康，有时还可能有着致命的伤害！

　　肾脏的健康对男人格外重要还有这样一个原因：两颗强有力的肾脏可以让男人的性生活丰富多彩，并且男人的肾脏对于男性生育能力也有着至关重要的作用。生活中，很男性都会由于肾虚、慢性肾炎等疾病而出现不育症，这也是所有男性最害怕的事情！

　　那么既然肾脏对于男人来说这么重要，我们平时应该如何保护它们呢？相信很多男性都有着不同的方法，有的选择进补、有的选择健身、有的选择养肾，但你其实按摩也可以起到护肾强肾的作用呢？想知道如何按摩护身吗？那就快来学习下吧！

　　腰部按摩操

　　有两种做法。

　　一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

　　二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。

　　腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

　　脚心按摩法

　　中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

　　以上两种方法就是常见的按摩护肾方法了，但需要注意的是，这种护肾方法需要长期使用才能够起到护身的作用。但相对于药物补肾来讲，这种方法既方便又快捷，还有没药物带给身体的毒副作用，可以说也是男性护肾保肾较好的方法呢！