男人必须知道的常识，这九大恶习让你的肾脏面临衰竭

　　其实对男人来说，最重要的就是肾了，所以肾的健康就成了男人们都非常关注的问题啦，但是并不是说你想它好肾就好了的。这也要我们平时生活中好好保护它。

　　因为肾脏太重要，所以人们总是觉得要通过各种补品来保持肾的健康。其实不然，生活中很多的小细节都是保持健康的重要因素，如果平时生活中都没有注意好保持健康的习惯的话，怎么还能奢望有健康的肾呢。

　　我们在生活要注意的小细节，其实都是一些容易忽略的点，可能就成了肾衰竭的天敌，那么今天就跟着小编一起来看看跟肾的健康势不两立的几大坏习惯吧。了解了就要马上改过来哟。

　　1、饮水过少

　　首先，水在我们的身体中本身就占有很大的比例，很多技能的正常运转都是需要水的。如果平时没有经常喝水的习惯的话，就很容易造成器官缺水。尤其是等到身体发出了喝水信号才开始喝水的话就已经太迟啦。长时间不喝水，身体中的毒素就没有了排出的渠道，也就是肾没有了运转的能量，那么就很容易引起肾结石和各种肾病。

　　2、吃过于松软的面包

　　因为烘焙类的食物都是有经过食品添加剂来让口感松软香甜的，如果这种松软的程度过大的话就有可能是食物中的添加剂放得太多了，这些也会在身体中变成排不出去的毒素，这也会增加肾脏的压力，所以过软的面包吃多了之后会一定程度影响肾脏的排毒。

　　3、过度喝饮料

　　饮料中的碳酸物质对身体是有百害而无一利的，这时候身体中的碳元素和酸碱比例就会被打破。也会影响肾脏中血液的渗透压，会直接伤害到肾本身，所以平时我们一定要少喝饮料。

　　4、酒后喝浓茶

　　适量的喝茶确实是能够起到醒酒解毒的作用，但是也要分时间段的呀，在酒后一个钟左右才能喝茶来醒醒酒。不然只会给肾造成更加大的伤害，因为茶的利尿功能很好，但是在血液中的酒精还没有被完全排出体外的时候就用茶来刺激的话，会给肾脏带来双重打击呢。

　　5、饮食太咸

　　饭菜太咸会导致身体中的钠元素增加，会给肾脏的排毒带来更大的压力，引起血液中的水盐不平衡，血液就不能正常的循环了，严重的还有可能影响肾功能的运作。

　　6、滥用镇痛药

　　俗话说了是药三分毒，然而毒素都是要经过肾脏来消化排出的，如果长期的服用过量的阵痛药物的话就有可能让毒素在肾脏中长期堆积。时间久了可能会造成肾中毒呢。

　　7、暴饮暴食

　　现在人们生活水品的提高，吃的东西也越来越多越来越好了，所以大家都会在平时肆无忌惮的暴饮暴食。殊不知一时饿一时饱会给肾脏带来严重的损伤，废物也不能及时被排出体外，堆积在身体中形成肾脏无法消化的负担。

　　8、经常憋尿

　　排尿是排毒的一个重要渠道，所以长期的憋尿就等于是把毒素积累到体重。然而现在人们因为工作各种原因不愿意及时排尿，长期下来很有可能造成尿毒症或者各种并发症，所以为了我们的身体健康，大家还是要及时排尿哦。

　　其实肾对我们身体的重要性在平时健康的时候是感受不到的，一旦身体出现问题了才追悔莫及。所以今天小编在这给大家列出来了大家就多多注意。时刻保护好自己的肾脏和各个器官的正常运行。