红曲米有哪些功效 红曲米一次能吃多少吗

　　红曲米是一种比较常见的养生保健的食物，这种食物的功效和作用非常多，很多人都喜欢吃红曲米。红曲米的做法有很多种，可以煮粥也可以用来泡茶，那么红曲米一次能吃多少吗?下面介绍红曲米的食用方法，一起来了解一下吧。

　　红曲米中含有洛伐他丁成分，这些成分有利于降低总胆固醇，同时提高高密度脂蛋白，起到降血压以及血脂的作用。而且还有健脾消食、活血化瘀的功效，用红曲米泡水喝还能够有效的防治老年痴呆，同时可以提高我们的抵抗力，相对于其他化学合成红色素，红曲米中的红色素是安全而且无毒。

　　那么红曲米一次能吃多少吗?一般建议每天早晚喝一次，每次取十克左右的红曲米即可，但是如果是脾阴不足及无食积瘀滞的人，那么不建议你喝，而且在喝红曲米水的时候，不能与他汀药物同时食用。红曲米泡水喝的方法很简单，先把材料准备好，然后把红曲米洗干净，放进杯中，倒入开水，然后盖上杯盖，等待十分钟左右就可以饮用了。

　　除了用红曲米泡水喝之外，还可以用红曲米来煮粥喝，做法简单，首先把红枣、红豆、红曲米，核桃仁，赤砂糖等材料准备好，然后将准备好的成分洗净、晾干，放入烤箱中烘焙熟，然后放入石墨中研磨成粉。然后用开水冲，即可食用，也可添加牛奶、蜂蜜、糖块，甚至姜片一起食用。

　　以上就是红曲米一次能吃多少吗问题的回答，希望可以解决你的疑问，红曲米是一种保健食品，不仅能够降三脂，而且还可以预防老人痴呆，非常适合养生人群食用，如果用红曲米泡水喝，建议早晚各一次，每次十克红曲米左右即可。