红曲米的做法有哪些 红曲米怎样泡水喝

　　红曲米是一种比较常见的养生保健的食物，其有很多种养生功效，红曲米也被称为红米、福米等，红米的做法有很多种，可以煮粥也可以用来泡茶，那么红曲米怎样泡水喝?下面一起来相信的了解一下这方面的知识吧。

　　红曲米怎样泡水喝?其实方法是比较简单的，先准备好材料，把红曲米洗干净，如果放进杯中，倒入开水，然后盖上杯盖，等待十分钟左右就可以饮用了。我们都知道，红曲米的功效是非常多的，红曲米泡茶喝可以降脂减肥。而且红曲米是天然的降压药物，所以红曲米泡茶非常的适合高血压病人。不过要注意的是，并非所以的红曲米都具有降压的效果的，有降低血压功效的红曲米是功能性红曲。

　　其实，红曲米除了可以用来泡水喝之外，其吃法还有很多种,对于老年人来说，吃饭也是比较讲究的,

　　一、香软红米饭，做法比较简单，用清水洗净红米,浸泡两小时后,再按2:1的比例加入香米煮之。

　　二、红米南瓜粥，先把材料准备好，要将红米、南瓜洗净提前浸泡两小时后，然后就可以煲成稀饭。如果能够经常使用这款粥，可以达到活血化淤、健脾消食的效果，能够很好的缓解老年人的腹胀问题。

　　三、红米莲心粥，这是比较常见的做法，先将红米、莲子洗净,同样也是需要提前浸泡两小时，然后煮成稀饭，经常食用有助防治老年人失眠、心烦症状。

　　以上就是关于红曲米怎样泡水喝问题的回答，红曲米的功效是非常多的，不仅可以降压而且还可以降脂减肥。而且其食用的方法有很多种，我们可以尝试不同的做法，不过要注意的是，不是所有的红曲米都有降压的作用，所以在选购的时候应该注意。