辟谷减肥法减肥快吗 辟谷要注意方法

　　​辟谷减肥现在是越来越受到人们的青睐，很多人都喜欢使用这样的方法。其具体方法其实就是在一些时日内不进食，但是比节食要奇妙，期间还要进行服气。辟谷减肥期间可以少量食用一些纤果，能帮助你起到饱腹的作用，还能加速燃脂，快速减肥。那辟谷减肥法减肥快吗?

　　辟谷期间可适量选用红枣，纤果，核桃，荔枝，松子仁，花生仁和蜂蜜等作为辟谷时期的食物。但要注意每次食用的量不宜太多，服用时也尽量不要饮用糖水。特别要注意的是每天可以服食一粒纤果，不近可以修身，而且具有一定的饱腹作用。坚持辟谷，可以快速瘦身而且不反弹，还能只瘦身不瘦胸，一般安全无副作用。

　　一般一周内为短期辟谷，半个月为中期辟谷，半个月以上就是长期辟谷。辟谷时可食用少量的瓜果喝药物，一般高层次的辟谷不需要食用任何食物，也不怎么饮水，但需有人帮着护法，以免伤及身体。辟谷减肥时间也要根据自己的情况量力而行，要让自己有个适应的过程。 初练辟谷时，可从短期和低层次进行，随着服气功夫的提高和经验的积累，便可以逐步延长辟谷时间和提高其层次。辟谷减肥需要辟谷老师在旁帮助，如果自行操作，容易出现一些不良反应。

　　一般情况时，辟谷减肥之后恢复正常饮食时也宜先食用流质和清淡的食物，比如可以喝些牛奶，果汁等食品，也可以吃一些稀粥，汤羹或面条等。饮食一定要注意循序渐进，慢慢增加饭量。等肠胃恢复到原有的功能后，便可以恢复正常的饮食习惯。只要能坚持，相信你很快也就能拥有曼妙的身形，变得更加苗条迷人。