夜间肌肤护理效果更佳

　　夜晚是静谧的，是人体休息的时间。在经过一整天繁忙的工作后，人体极度疲乏。因此，夜间休息的好坏、睡眠质量的高低往往决定这我们的身体素质。举例来说，一个晚上常常失眠的人，即使白天看起来精神百倍，但他的身体也绝对是长期处于亚将康状态的！

　　既然夜间的休息是补充人体精力的关键，那么夜间对于皮肤的护理是不是也是补充肌肤活力的关键呢？答案是肯定的。有很多相关调查显示，夜间的肌肤护理能够更深层的滋润到我们的肌肤，另外，因为夜间睡眠时很少接触到对肌肤有害的污染源，也不会对肌肤护理有任何的干扰！

　　那么是不是在夜间选择怎样的护肤品，运用怎样的护肤方法都是特别有效的呢？小编告诉你，不正确的运用护肤品和护肤方法可能会对肌肤造成伤害哦！那么你想知道在夜间应该如何对肌肤进行护理吗？下面就让我们一起来学习一下吧！

　　方法一：深层清洁

　　经过一天的奔波劳累，加之空气中有害物质的侵袭，我们的肌肤已经变得疲惫。因此，夜间护理肌肤的第一步就是深层清洁肌肤。将洁面乳在手中揉搓出丰富泡沫后涂于面部，并且轻轻按摩，帮助促进肌肤循环，有效洗去肌肤杂质，恢复健康活力。

　　方法二：有效补水

　　在夜间使用强效补水的护肤产品，有助于给肌肤补充大量水分，并且持久锁水，深层滋润肌肤。皮肤得到了持久的水分沁养，经过一夜滋润便会变得光滑柔嫩。

　　方法三：加强按摩

　　辛苦了，肌肉压力也该好好舒缓一下了，让肌肉松弛一下，对肌肉和皮肤都是一大享受。可以用按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至护理液被皮肤吸收

　　方法四：注意饮食

　　晚上就不要抽烟喝酒，吃辛辣刺激食物了，多吃一些清淡的食物，尤其是青菜和水果。因为水果和青菜中所蕴含的丰富维生素和矿物质能够帮助由内而外的护理调养肌肤。并且，睡前应少喝一些水，防止第二天早晨起来肌肤出现水肿的情况。

　　肌肤护理是一项长期的工作，因此，在夜间护理时我们也要做到坚持，仅仅一两次的夜间肌肤护理可能看不到效果，但长期的护理绝对可以让你变得更加年轻、漂亮。对于上面四种夜间肌肤护理方法，不知道你看过以后是否学会了呢？