美容手法有哪些 如何美容

　　随着中国经济的发展，越来越多的人开始注重外表，各种美容手法也兴起来。美容即是美化人们的容貌。随着社会的发展与科技的提升，美容从内容到形式上都有着不断的变化和提升。很多人在用各种化妆品的时候，也喜欢去美容院或者自己在家里配合这一些手法美容。美容手法，不单单指用什么化妆品，或者用什么按摩方法，它是一整套护理的，从内往外。

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　　一，内部饮食习惯

　　一个良好的饮食习惯能从内部让人焕发光彩，我们经常看到电视上有些迟暮的美人，老了也非常漂亮，这些人往往跟他们常年坚持健康的饮食习惯有关。平时要少吸烟或者不吸烟，尼古丁可以促进皮脂腺的分泌和老化，降低皮肤细胞的含氧量，长久不仅让脸色难看还会让肌肤失去光泽。少喝酒，饮酒容易长痘痘，容易促进细胞的老化。少食甜食，少食多餐。相比白天晚上血液流速更快，晚上人的皮肤温度要比白天高，所以睡眠期间会形成血液循环，让皮肤保持弹性。晚上早睡，

　　二，外部的美容手法：包含面部，肩颈按摩手法，可以配合精油

　　1.面部美容手法：

　　可以分为面部按摩手法和面部精油手法

　　面部按摩：用你的十指放在面部的中央和耳朵前面的地方，沿着头发的线路逐步进行按摩，手指用力，从面部到耳朵反复几次。可以涂抹按摩霜，用两手的食指和中指指腹，从下巴到耳朵，鼻子两侧到眼睛尾部，额头到眼尾进行螺旋状按摩，时间2-3分钟，让脸部吸收按摩霜。有的女生鼻子毛孔过大，可以先让脸放松，用带有热气的毛巾放在脖子后面，让淋巴畅通，然后用加热后的勺子放在鼻子两侧和鼻尖轻轻刮，来回几次，不仅可以清理毛孔还可以提拉皮肤，做完之后一定要用水收缩毛孔。

　　精油手法：在脸上涂抹均匀精油，用刮痧板按压面部穴位，印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。开始刮痧，刮痧路线起止点及顺序如下：1) 承浆——听会 2) 地仓——听会 3) 人中——听会 4) 迎香——听会 5) 鼻通——耳门 6) 晴明——耳门 7) 攒竹以下——太阳穴 8) 额头分三段——太阳穴。再由额头刮至下颌，即由8线至1线。提拉左边脸颊，提拉右边脸颊。7、用刮痧板轻轻按抚全脸，直到精油全部吸收，面部有紧绷感。

　　2.颈肩按摩手法：

　　按摩前先用热毛巾热敷肩颈3-4分钟，把毛孔打开，让血液促进循环。

　　以大拇指和食、中指相对用力，提拿肩井穴处的筋腱，向上提捏，渐渐放松，快速重复操作。双手可同时或交替提捏，持续1分钟。也可以在肩井做叩击法，在穴位处适当叩击。用右手拇食指分开，对准风池穴，捏住颈后肌肤，往上往外提起，做有节律的轻重交替又连续的提捏，沿着颈部肌肉慢慢往下移动，再换左手捏拿风池。风池穴也可以用压法，即以拇、食指按压。 拿捏风池，可以使人头目清明。

　　通过以上内容，我们知道了美容的一些手法，当给自己美容的时候可以借鉴。想要永葆青春不仅需要美容手法，也需要长期不懈的坚持，从内而外的调理。