经期前小腹坠痛的原因 经期要注意事项

　　当今社会，越来越多的女生不注重生活习惯，所以经常会遇到经期小腹坠痛的问题，轻微的会有腰痛，心情烦躁等症状，严重的会出现头晕，呕吐，手脚发冷，晕厥等现象，给生活带来极大的不便，那到底有哪些原因造成女生经期小腹坠痛呢?在经期走有什么需要注意的事项呢?让我们一起来了解一下吧。

　　原因一：生理因。青春期的女性对钙的需求是很大的，但是经期女性失血过多，同时也伴随着血钙的流失，女性子宫壁的肌肉因为缺钙而痉挛收缩，导致了小腹坠痛。

　　原因二：受凉因素。现在的女孩子爱美，不管天气冷不冷，都穿的很少，以保证自己的风度，但是却忘了温度的重要性，因天气寒冷或穿的太少导致受凉，使得气血凝滞，经血不能够畅通排出而加重小腹坠痛。

　　原因三：劳累因素。当今社会，女强人成了热搜词，也是当代女性追求的目标，但是因为女性本身体质偏寒且虚弱，过度的劳累会加重出血及小腹坠痛。

　　原因四：饮食因素。零食是女孩子不可或缺的一部分，常常在经期也吃冷饮和辛辣食物，容易导致气血凝滞，更是加重了经期小腹的坠痛。

　　经期应注意事项：1,注意保暖，在保持风度的同时，不忘保持温度。2,注意保持休息，不要过度劳累，能够每天都有一个愉快的心情。3，保持良好的饮食习惯，经期杜绝冷饮辛辣食物。

　　相信通过对经期小腹坠痛的原因以及注意事项的了解，都大概清楚了这方面的知识，女孩子们要掌握关于经期方面的知识，遇到经期小腹坠痛时，不要慌张，积极找到原因和应对方法。希望每个姑娘都能在经期远离小腹坠痛，快乐开心每一天噢，男孩子们也要关注女朋友在经期时的生活和心情。