月经期怎么保养皮肤 经期保养皮肤有妙招

　　每个月女性都会有那么几天不舒服的时候，月经来临时，女性总会与平时不太一样，比如心情烦躁、皮肤暗沉等。因为在月经期间女性体内激素发生改变，导致皮肤敏感，出现暗沉、长痘现象。那么，女性月经期该怎么保养皮肤呢?下面我们就一起来看看经期保养皮肤的妙招吧。

　　月经期怎么保养皮肤?中医里的“望、闻、问、切”中的望就是从外观来看，看皮肤就能反映出身体内部的各种状况，而皮肤的好坏与体内脏腑调养有关。生理期出现的皮肤问题要视情况调整，生理期前皮肤若出现干燥、长细纹，就要注意补水保湿润肤，要利用生理期找到适合自己的调养方法，才能保有亮丽肌肤。

　　经期保养皮肤有妙招：由于月经期体内激素的变化，导致脸上长痘痘，因此，在经期最好选择质地温和的护肤产品，且减少护肤程序和护肤品成分，更不要频繁更换护肤品。每日用温水清洁皮肤2~3次，在T字区可以适量的涂一些平衡油脂分泌的精华素。皮脂分泌旺盛还会容易形成色素，使脸上的色斑加重，所以，在外出时防晒工作要做好。

　　注意多补充维生素，尤其是维生素C和B族维生素，维生素C除了能够抑制色素生成，还能抚平皱纹，B族维生素可以改善皮肤粗糙，抑制痘痘的生成。当然，除了脸部皮肤的护理外，身体保养也不能忽视，要选用含有保湿成分的沐浴乳液。生理期间要保持心情愉快、平静，良好的情绪是保养皮肤最有效的方法，经期结束后的十天内，是肌肤代谢、吸收最好的时机，这时不妨给予肌肤更深层的滋润，让肌肤更加滋润光滑。

　　月经期怎么保养皮肤?以上文章内容已为大家阐述，希望能给大家带来一些帮助。另外，需提醒女性朋友在月经来潮前一周要注意饮食清淡，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持营养均衡;避免吃过咸的食物，不然容易引起水肿，生冷及寒性的食物更应忌食，如冷饮、凉菜、生瓜果等。