血压正常心脏有问题吗 心脏的保健怎么做

　　有人把心脏称为人体的发动机，它为血液在人体内循环提供能量。通常血液从左心室出发流经全身后回到右心室形成血液的大循环;右心室收缩将血液送入肺动脉，血液在肺中流过交换获得氧，去除二氧化碳，将氧气带到肺静脉回到左心房形成血液的小循环。在大循环和小循环的过程中实现了人体的新陈代谢，只有人体进行有效的新陈代谢人们才能得以健康的生活。

　　随着人们对心脏的重视程度不断提高，对于心脏病发作的前兆，人们有了更多的认识。除了常见的心悸、心前区痛等人们熟知的症状外，一些其他的症状也逐渐引起人们的重视。这些现象有：胸闷，如果突然发现原因不明的胸闷或胸痛等现象，应该考虑是心肌梗塞的先兆;心慌，如果忽然感觉到没有原因的心慌，应该看看自己的脉搏是否规律，因为心慌常常是心律失常的先兆;头晕，心动频繁、早搏、是因为心脏传导受阻而造成心脏不能有效的将新鲜的血液供给大脑;气短，如果感觉呼吸时吸气不够用或呼吸费力，尤其是活动后特别明显，要考虑心脏功能不全;出现上面的症状，患者应该及时的到正规的医疗机构，对心脏系统进行全面检查，以便于心脏疾病的及时发现和及时治疗。

　　血压与心脏有密切的关系，血压升高时不仅增加血液对血管的压力还会增加心脏负担，长此以往会引起左心室变大，导致心衰，所以血压高会诱发心脏病，但血压正常不能保证心脏没有问题。大家千万不要认为自己血压正常，心脏一定没问题就忽视了对心脏的保健和必要的检查。

　　保护心脏必须要控制血压，除了控制血压外要应该在平时的生活中注意适度的体育锻炼，锻炼时应该注意强度和循序渐进，千万不能平时不锻炼，一时兴起又激烈运动，这样反而会给心脏造成损害;饮食上注意多吃坚果、黑芝麻、苡仁、黄豆等对心脏有好处的食物，实际上保持食物的多样性才是预防所有疾病的万能药方。少吃盐，戒激动、缓喝水也是日常生活中保护心脏健康应该注意的事项。