酒桌上的男人要学会科学饮酒

　　酒桌是男人离不开的地方，这不仅仅是因为很多男性都喜欢饮酒，更多的是因为男人们的很多事情都是觥筹交错间完成的。你可能是一个部门的小主管，那么为了晋升你就必须陪上级喝酒、而且要喝好；你看是一个民营公司的小老板，那么为了利益你必须把合作伙伴配好。

　　是啊，在酒桌上男人们可以解决很多事情，酒桌如商场，酒桌如战场！但其实作为酒桌上的男人我们也知道，喝酒其实真是件受罪的事。有多少个夜深人静的夜晚当我们送走上司、送走客户后躲在小巷里吐的肝肠寸断！这些又有谁会知道呢？

　　因此，为了爱护自己的身体、为了让自己远离疾病，作为酒桌上的男人，下面的文章是你必须要看的。这不仅仅是为了你的健康，更是为了你的家庭、为了你的事业。相信看过下面的文章后，“喜欢喝酒”的你一定可以学会科学饮酒的方法。

　　提示1：按理想速度饮酒

　　理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，按照这一速度喝酒，能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。

　　提示2：喝清水，恢复体内水分平衡

　　酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。在酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，因此充分摄入水分是没错的。“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。

　　提示3：饮用运动型饮料和果汁也有效

　　含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。运动饮料的成分构成接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止醉得太厉害。

　　提示4：吃柿子，帮助分解酒精

　　柿子是富含果糖和维生素C的水果，且含有涩味成分，可以分解酒精；所含的钾有利尿作用。

　　提示5：多食贝类，强化肝脏的解毒作用

　　贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原，对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用。而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可以活化肝脏的解毒作用。

　　酒是粮食精，越喝越年轻。但吃饭也应该有个量，暴饮暴食常常会使我们的消化系统出现问题呢。当然，喝酒也一样，过度的饮酒常常是引发心脑血管疾病卫生生命的重要原因。另外，像酒后驾驶这样的行为也是严重危害社会安全的。所以，饮酒需要适量，饮酒更需要科学！