血压高血糖高怎么回事 得了高血压高血糖怎么办

一、血压高血糖高的原因

　　1.饮酒可能导致血糖高。喝酒会减少饮食，但酒精的吸收和代谢较快，不能较长时间维持血糖水平，因此会导致血糖高。

　　2.服用某些激素类药物，如强的松、地塞米松等可能会引起高血糖。服用某些止咳糖浆也有可能出现血糖高的情况。

　　3.情绪或精神上的压力过重，情绪的起伏波动太大，会使人身体中的某些器官功能不能正常的发挥，造体内环境紊乱，使血糖升高。

　　4.过度肥胖。现在的生活水平提高，很多人在饮食上不能够很好的控制，过多的食用含糖分过多的食物，不仅肥胖而且血糖升高。

　　5.摄食过多特别是甜食或含糖饮料，使的人体中的糖分含有量明显高于标准的要求，同时还会形成血中脂肪增加，导致血糖高。

　　6.运动量明显减少，胰岛素不能有效发挥作用。适当的运动可以使血糖降到最合适，运动量减少会使但血中脂肪增加，可能加重血糖高。

二、高血压高血糖如何处理

　　这两种并都需要严格控制饮食方面，合理科学的饮食方式可以有效控制血压和血糖。患了这两种病应该吃高纤维素类食物，减少盐和脂肪的摄入，多吃水果蔬菜和谷类食物。

　　避免吃胆固醇含量高的食物，在饮食方面一定要严格控制。可以服用一些降压药，并且控制好血糖含量。生活不要过于劳累，注意休息，保证有足够的睡眠，劳逸结合，并且要加强体育锻炼。身体肥胖的患者应该好好的管理自身的体重，控制饮食，多运动，如果体重能减轻的话，血糖和血压也会有所降低。

　　高血压和高血糖的危害不容忽视，高血糖患者要检查一下自己是否患的是糖尿病。高血压可以直接导致很多种严重疾病，是心脑血管疾病最主要的危险因素。高血压和高血糖应该及早的治疗和控制，防止引起其他更加严重的疾病。

　　治疗高血糖和高血压需要从多方面注意，患者一定要严格控制饮食，养成良好的生活习惯，加强体育锻炼。

三、高血压高血糖饮食禁忌

　　患有三高症人群应以低脂、低盐、低糖饮食为宜。可以多吃些西红柿，芹菜，黄瓜，木耳，香菇，鱼肉，麦片等食物。平时基本所有新鲜的蔬菜都可以食用，但水果不包括在内，因为有些水果当中的糖份含量很高，一般高血糖的患者不宜多吃。三高症患者在饮食当中要注意多补充维生素，适量的蛋白质摄入。

　　最主要的是要戒烟戒酒，高血压患者不宜吸烟饮酒这是众所周知的，高血脂患者一样也不能饮酒，科学研究表明，长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢，使胆固醇和甘油三酯上升。所以高血脂患者最好是戒烟限酒。而高血糖糖尿病人以少饮和不饮酒为宜，每克酒精产生7千卡热量。酒精除提供热量以外，并不含其它营养素，长期饮用还容易引起高血脂，并对肝脏不利，尽管酒精代谢不需要胰岛素参加，还是以控制饮酒为好。如果病情稳定，可适量饮用一些葡萄酒。

　　除了饮食当中的一些禁忌，三高症患者还要有一个好的心态，保持情绪稳定，平常多做些运动，密切监测血压血糖能血脂，定期做测量并记录，在医生的遵嘱下要坚持服用药物加以治疗，切不可自行断药或停药。

　　因为高血压高血脂高血糖这三者之间关系密切，互为因果，其共同特点是都损害人体血管，共同作用于靶器官心、脑、肾。最终导致人体患冠心病、脑血管病和肾功能衰竭。对人体造成极大的损害，甚至危及生命。所以在高血压高血脂高血糖的治疗当中，饮食治疗也起着重要的作用。病人只有在接受治疗的同时也注意平常的饮食，两者相结合，对于治疗高血压高血脂高血糖才能取得更显著的效果。

四、高血压与血糖高有关系吗

　　高血压和血糖高并没有直接的关系的，但是如果有血糖高，同时又合并有高血压，就很容易导致出现脑梗，或者是哪，脑出血等情况的发生。目前这种情况需要应用降压药和降糖药物进行调理，保证血压和血糖在正常的范围，同时需要配合饮食疗法，尽量不要吃太咸的食物，也不要吃太甜的食物，多吃粗粮，少喝汤。

　　高血压是一种可防可控的疾病，对血压130～139/85～89mmHg正常高值阶段、超重/肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者应进行重点干预，定期健康体检，积极控制危险因素。

　　针对高血压患者，应定期随访和测量血压，尤其注意清晨血压的管理，积极治疗高血压（药物治疗与生活方式干预并举），减缓靶器官损害，预防心脑肾并发症的发生，降低致残率及死亡率。