肝火旺盛要吃什么降火 造成肝火旺盛的原因

　　肝火就是由于肝失疏泄，气郁化火或者是肝热素盛导致的临床症状，它会给患者带来很多不适，这个时候就需要从各个方面进行调理，饮食上也要多加注意，可以多吃些降火的水果和食物，这样也可以起到降火的效果。

　　生活当中会造成肝火旺盛的原因有很多，比如说吃了油腻辛辣的食物或者是某些药物以及情绪不良，体内血液循环不畅通等都会让患者出现头痛，口苦，视线模糊等问题。这种情况下，可以通过食物来进行缓解，第一种食物柠檬，它是护肝最好的水果，富含丰富的维生素c，它也可以起到美白的效果，我们可以那它来泡水喝，这样就能帮助身体排除毒素，消除脸部的去斑。接下来，山楂当中有很好的消化食物，就像清道夫一样，可以将我们身体当中的各种杂物尽快排出。

　　夏季是肝火旺盛人群最多的时候，本身天气就比较炎热，人们出现上火的现象也是很正常的。在这个时候，我们可以多吃一些苦味的食物，比如说苦瓜就有降火，去火的效果，也可以喝一些菊花茶，用它们泡水喝，就可以去除身体当中旺盛的肝火。当然，水果也是具有降火功效的，就说我们经常吃的梨，可以拿梨和冰糖一起煮，不仅可以下火，对喉咙发炎的问题也很有帮助。但最为重要的就是，我们不可以吃过于辛辣刺激性的食物。

　　在夏天的时候，天气比较炎热，这样就会使空气变的很干燥，要是我们在生活当中不多加注意，就很容易出现肝火旺盛的现象。在这个时候，我们可以利用上述的方法来进行缓解，也希望这些方法能帮助到大家缓解身体当中肝火旺盛的问题。