脸部按摩好处多 脸部按摩四大禁忌

　　我们脸部的穴位也是有很多的，所以多按摩脸部也可以养生保健。当疲劳的时候可以多多搓脸，不仅如此，搓脸还可以舒展我们脸部的肌肉，但是脸部按摩也有几个需要注意的地方。

　　搓脸的轻重依自己的感觉而定，但宜稍重一些；搓脸的速度以每秒1个循环为宜；每日搓脸3～5次，每次不少于5分钟。如搓脸时双肩酸软，可休息一会儿再进行，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。

　　此外，中老年朋友还可以做一做“脸部运动”，最理想的是在每天早晨起床以后，选择空气新鲜的场所，嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动（一次张合约1秒左右），直到觉得脸部与头皮微微发热为止。做过脸部运动以后，感到睡意全消、头脑清醒，一天都思路敏捷。

　　下面三个技能值得学习。

　　技巧一：每晚临睡前按摩最佳

　　面部按摩的最佳时间是每晚的临睡前，按摩之后让肌肤有足够的休养时间，如果按摩前去角质，按摩后敷面膜促使肌肤的吸收力加强。面部保养效果会更加显著。

　　技巧二：按摩力度要轻柔

　　脸部按摩手势尽量要放轻，以指腹轻轻带过即可，以免拉扯出皱纹。

　　技巧三：按摩前最好搓热双手

　　双手要先搓热，以温的手温下进行效果最佳，并且要从面部中间开始往四周延伸按摩。

　　面部按摩四大禁忌

　　禁忌一：脸部肌肉不可往下推

　　面部按摩手法要求部位准确、动作灵活有节奏感且轻盈、刚劲、柔和力度适中快而有序。切记不可往下推，这样使地心引力拉扯肌肤，加速松弛下垂。

　　禁忌二：脸脱皮时不要按摩

　　干燥的脸蛋不宜按摩，应涂上滋润的按摩霜，这样的按摩霜能避免拉扯肌肤，帮助指腹在肌肤上顺畅地活动，同时不要选择油腻厚重的按摩霜，尤其是对于油性肌肤，按摩后要擦拭掉脸上多余的油分，避免对毛孔造成额外的负担。

　　禁忌三：脸发红过敏时不要按摩

　　严重暗疮肌肤、急性过敏的肌肤、晒伤肌肤或有水疤、伤口的肌肤不适合做面部按摩，否则会加重肌肤的不良状况。

　　禁忌四：面部按摩时间不宜过长

　　面部按摩的时候一般是五到二十分钟的样子，而且时间也不要太久，每个动作做十五次就可以了。

　　我们经常搓脸或者坚持做“脸部运动”，不仅能够让你变得耳聪目明，发黑齿健，而且还能够增强脑部血管的弹性，有效地预防中风与老年痴呆症的发生哦。我们经常搓脸或者坚持做“脸部运动”，不仅能够让你变得耳聪目明，发黑齿健，而且还能够增强脑部血管的弹性，有效地预防中风与老年痴呆症的发生哦。