给头部按摩的步骤 头部按摩好处多

　　健康对于每一个人来说是很重要的，甚至是比金钱还要重要，因为金钱怎么样都买不来健康。所以我们应该多多的注意一下才行，多掌握住一些方法来帮助自己解决健康问题。比如我们头部出现头痛，头晕等等情况的时候，我们可以采取头部按摩来解决这些情况。

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　　头部按摩的好处是很多的，除了可以治疗头痛，头晕等等情况之外，还可以起到健脑安神，聪耳明目的作用。多多给自己的头部进行按摩对我们大脑的血液回流是有一定的改善作用的，此外可以提高大脑的摄氧量，还可以缓解疲劳、消除紧张、焦虎，甚至对于那些失眠、耳鸣、耳聋有一定的预防作用。想要达到头部按摩带来上面的这些好处，我们就要按照正确的步骤来进行头部按摩。

　　只要我们掌握住头部上面的常见穴位，并且按照正确的步骤，那么达到最佳效果是一件很容易的事情。我们先要找到太阳穴，然后用手指轻按太阳穴，按顺时针方向转六次，逆时针也要转六次。接下来双手并放额头上，用指腹来按压，就是从眉心中线开始一直到额头中线、头顶中线、头顶中央和枕后发标凹陷处，大概重复个六次就可以了。再然后双手并放额头上，用指腹从眉心中线开始一直到太阳穴，向两侧按压六次。双手指腹，从后脑枕骨开始按整个头皮。紧接着，用双手盖住两耳，手指放在脑后弹打脑勺三十六下就可以了。最后，双手由前额将头发往后梳，边梳边摩擦头皮十次也就差不多了。

　　无论对哪个部位按摩都好，都是很有讲究的，不是随随便便就可以按摩好的，更何况我们按摩的还是对我们人体最重要的部位，脑部，那么我们更加不可以松懈了，要用正确的步骤来进行才行。