怀孕多久恶心想吐 怀孕早期恶心呕吐怎么办

一、怀孕多久恶心想吐

　　一般来说，孕妇在初期，常会出现恶心、呕吐等反应，约半数以上的孕妇，停经6周左右有头晕，乏力，嗜睡，择食，食欲不振,恶心，晨起呕吐等早孕反应。即使是存在恶心呕吐等反应，准妈妈也不能放松营养的补充，在怀孕初期尤为关键的是叶酸的补充，准妈妈需每天服用斯利安叶酸片，以预防胎儿先天性神经管畸形。

　　多数妇女在怀孕后1-3个月内，常出现恶心、呕吐，特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐，也有的呕吐很严重，此谓“妊娠反应”。恶心,呕吐主要是由于怀孕时激素改变所致，不需要特别的处理。严重度分成三级：

　　一.恶心，食欲不振，轻微呕吐：不要吃太多量，可吃些苏打饼干或吐司即可减轻症状。

　　二：剧吐，一天吐好几次：由医生给予维生素或止吐针。

　　三：剧吐伴随着缺水及电解质不平衡，需要赶快就医，严重时需住院治疗。

二、怀孕早期恶心呕吐怎么办

　　止呕的三大法

　　怀孕后，胃失和降，应该健脾和胃，具体调理方法有以下几种。

　　方法一：服用香砂六君子丸。

　　每次6克，一天三次，连用一周，有益气健脾、化痰和胃的作用。

　　方法二：点舌法。

　　用生姜捣汁，加入少许盐，调成生姜汁，吃饭或服药前用筷子蘸生姜汁点在舌面上。

　　方法三：香薰。

　　取香菜50克，加上苏叶3克，藿香3克，陈皮5克，春砂仁5克，加水500毫升煎煮，将药液导入瓶子中，将瓶口对准鼻孔，吸收药液的蒸气。

　　我教这位准妈妈用点舌法，服用香砂六君子丸，她的呕吐症状渐渐减轻了，食量也比以前增多了，脸色也好了很多，另外，我还嘱咐她多变换食物的大小和颜色，改善就餐环境，这样可以转换饮食情绪，激起食欲。

　　准妈妈们应少食多餐，多喝水，多吃富含纤维素的食物，可防止便秘，以免便秘加重早孕反应。

　　艾灸疗法，调治肝胃不和所致的呕吐

　　另一位孕妇也和上面那位准妈妈一样，怀孕50多天就开始恶心呕吐，每天觉得口干苦，闻到油腥味就想吐，天气再冷也不能穿领口太紧的毛衣，否则就觉得被扼住了喉咙，往往会感到头晕脑胀，恶心难受。

　　她这种情况，中医称为肝胃不和导致的妊娠呕吐，调治方法有以下几种。

　　方法一：煮橘皮竹菇汤

　　取橘皮15克，竹菇15克，人参10克，大枣5克，甘草10克，生姜3片，煎煮半小时服用。

　　方法二：艾灸至阴、足三里、中腕、内关穴、每次灸半小时。

　　方法三：负压吸引法。

　　饭前用拔罐的真空吸引器对准中脘穴，吸紧后立刻吃饭，吃完饭后15分钟取下真空吸引器。

　　这位孕妇试了橘皮竹菇汤和艾灸，果然呕吐减轻了很多，医生还嘱咐孕妇不能吃油腻的食物，多喝炖汤，既可减轻呕吐，又能保证营养。

三、减少孕吐和恶心的几个小窍门

　　虽然没有方法从根本上阻止孕吐，但是只要准妈妈在饮食结构和生活习惯上做一点小小的调整，就会起到不错的改善作用，减轻孕吐的难受感觉。

　　1、少量多餐

　　比较好的进食方式是一天吃5-6次，特别是你的胃似乎无法接受任何食物时，就更应该考虑这样的进食方式，不断吃一些食物，不但能让你的胃舒服一些，同时也能维持血糖的平衡，因为低血糖很容易引发恶心，尤其是在刚起床或者几个小时没有吃东西时，更容易发生低血糖的情况。

　　2、吃些容易消化的食物

　　汤或粥等流质食物，鲜果饮品，酸奶以及低脂高碳水化合物含量的食物，吃下去后通常比较容易消化，同时也很容易转化成热量，尽量避免吃难以消化的高脂肪食物或者油炸食物，如奶油，冰淇淋，薯条等。

　　3、吃营养丰富的食物

　　鱼，坚果，豆腐，花生酱等都是不错的选择，如果不喜欢花生酱，可以吃味道较淡的杏仁酱或腰果酱（大型超市一般都有卖）把酱薄薄的涂在饼干，面包，苹果片或者其他食物上，只要一大匙就有足够的营养，并足以在你的胃中慢慢消化了。

　　4、避免脱水，避免空腹吞咽唾液

　　脱水是引发恶心的重要原因，因此，一定不要感觉到口干才喝水，因为这时已经处于缺水状态了，此外，空胃对唾液非常敏感，因此，空腹的时候不要咽唾液，在吃容易刺激唾液分泌的食物之前，可以先喝些牛奶或者水，滋润一下胃，这样不会因为唾液的增加而引发恶心。

　　此外，疲劳，剧烈运动，嘈杂的环境等都会加剧孕吐情况，妈妈一定要注意休息，运动要轻量，环境也要安静，可以缓慢的散步，减轻恶心的感觉，室内保持空气清新，温度也要适宜，气温过高也会加重恶心，呕吐，心情的变化也起着很大的作用，压力会加剧孕吐情况，让自己保持心情平和，不要太紧张，焦虑。

四、孕期呕吐吃什么食物好

　　1.柠檬

　　酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈站长统计可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。

　　2.梅脯

　　梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。

　　3.生姜

　　姜在中医药理中具有暖胃、止呕的功效，可治反胃呕吐，因此可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝，或者将生姜捣烂榨汁后加入积安堂蜂蜜等冲服。

　　4.蜂蜜

　　若孕妇因呕吐而吃不下东西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以补充血糖，避免空腹、低血糖再进一步引起恶心。

　　5.豆腐

　　孕期呕吐吃什么呢？吃豆腐吧。豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质，基本所有豆制品中都含有站长统计优质蛋白质。孕初期孕妇容易出现孕吐的症状，可适当食用冷豆腐来缓解症状，而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起孕妇食欲。