孕期预防水肿吃什么 多吃能利水消肿的食物

　　我们都知道怀孕是很辛苦的，孕期的女性应该要多注意身体，稍有不慎就可能会影响到胎儿的正常发育，孕期水肿也是比较常见的症状，多是在孕晚期的时候会出现，会影响孕妇的身心，所以孕妇要及时预防水肿，可以通过食物预防，下面来说说预防孕期水肿吃什么好。

　　孕期要给孕妇多补充营养物质，蛋白质多的食物要多吃，比如鸡肉，鱼肉，奶制品，豆制品等，还有新鲜的蔬菜水果也要多吃的，有西红柿，菠菜，芹菜，香菇，红枣，柠檬，苹果等食物，尤其是多吃可以利尿的食物，有菠萝，芦笋等，其含有的维生素和微量元素多，可以促进身体进行新陈代谢的，还有解毒利尿的作用，孕妇吃能有效防止孕期水肿的。

　　要预防水肿在平时要少吃些不好消化或者易胀气的食物，比如洋葱，土豆，红薯等，可能会导致腹胀的，高糖分高脂肪的食物都要少吃，对孕妇健康有影响的，孕期预防水肿还可以吃些冬瓜的，多喝些冬瓜汤，冬瓜的钾元素多，可以帮助利尿解毒，能有效预防妊娠浮肿，还要喝些老鸭汤，可以帮助滋阴清热，利水消肿的，预防水肿很有效。

　　荸荠也是可以帮助预防孕期水肿的，荸荠的功效有很多，可以帮助清热降火，还有消食利尿的功效，很适合孕妇经常吃，在平时可以把荸荠和海带一起煮汤喝，孕妇还可以喝些酒酿汤圆，也有益气活血，散结消肿的作用，可以有效预防孕期水肿。

　　上述所说的就是孕期预防水肿吃什么，孕妇应该多吃些可以利尿消肿的食物，还要多吃些蛋白质和维生素，微量元素含量多的食物，预防孕期水肿还可以喝些冬瓜汤，老鸭汤，酒酿汤圆等，都是可以帮助利水消肿，能很好的预防孕期水肿，也能帮助孕妇补充营养。