月经不调有什么后果 月经不调如何调理

一、月经不调会有什么样后果

　　一、影响美容

　　女朋友突然出现暗疮，色斑等症状就是月经不调最直接的反应，而且这些症状如果光凭借化妆品的话，那么是不会有太好的效果的，因为这是机体内部病变而产生的，只有把根源取出了，才会得到彻底的解决，因此月经不调会影响到女性的容颜。

　　二、导致不孕

　　根据最新的数据研究显示，有不少的女性不孕症的出现和月经不调有关系，同时月经不调也是我国这几年女性不孕人数增加的一大原因，其中有的是直接原因，有的是间接原因。

　　三、出现头痛

　　头疼虽然是一种常见疾病，而且导致头疼的原因很多，但是不可否认，女性出现头疼的比率要高于男性，这主要取决于女性的生理结构，据调查，女性出现头疼，有20％是因为月经不调导致的。

　　四、并发妇科炎症

　　月经是女性健康的晴雨表，在临床上，子宫内膜炎，宫颈炎患者都有月经不调的情况，而且月经不调还会让女性出现月经性关节炎、月经性哮喘、月经性牙痛等病症，可见月经不调对女性而言危害是非常大的。

二、女性月经不调的主要原因是什么

　　1、荷尔蒙失调：是最习见的子宫出血的原因，尤其是在青少男及更年期的妇女，因为荷尔蒙失调所形成无排卵性的出血，所以形成初经或快停经时，月经显现混乱的情状。

　　2、妇科肿瘤：常由肿瘤压迫盆腔的血管引起，同时影响体内激素平衡，随着肿瘤的增大可使宫体发生变形，影响子宫收缩，由于子宫体积增大，内膜面积增加，故常引起月经过多、过频及经期持续时间延长;此外，诸如卵巢癌、宫颈癌等，会刺激子宫内膜增生，造成月经不调。

　　3、慢性子宫肥大症：由于存在盆腔淤血，引起女性卵巢雌性激素持续升高，导致子宫肌层增厚，患者可出现月经量较多，或是月经持续时间过长等月经不调的情况。

　　4、盆腔炎症：患有盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎等妇科疾病的女性，由于子宫内血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等，都可能会出现月经过多和经期延长等情况，希望出现这些症状的女性引起注意，及时到医院检查。

三、月经不调的饮食调养方法

　　1.多吃含有铁和滋补性的食物

　　女性营养不良或营养搭配不合理，也容易引发月经不调。因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免因月经量过多发生缺铁性贫血。

　　2.多食用高纤维食物

　　纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道、改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况。

　　3.不宜食用生冷寒性食物

　　中医认为，血得寒则凝，女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间，宜食用温热食物，促进血液运行通畅。

　　4.不宜食用辛辣食物

　　月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩，造成经血量过少甚至突然停止，长此以往，会发生痛经或月经紊乱的可能。

四、哪些运动能预防月经不调

　　1、交谊舞

　　交谊舞是一种有氧运动，不仅可以有效提高机体的呼吸循环水平，还能够给人带来愉悦感，有助于气血通调，是预防月经不调的一种好方法。

　　2、形体操

　　形体操是一种可以释放体内负能量，促进机体血液循环的运动方法，尤其是初级形体操，主要是学习如何用呼吸法排解压力、通畅经络，可以有效预防月经不调。

　　3、太极拳

　　太极拳被誉为中华民族武术的精髓，看似简单的太极动作，实则一招一式都可刺激到人体的各部位经穴，对预防月经不调有很大帮助。

　　4、慢跑

　　慢跑也是一种较好的有氧运动项目，可以有效改善呼吸循环水平，使气血顺畅，并对腹肌以及盆腔肌肉的交替收缩和舒张有一定促进作用，不仅对预防月经不调有益，而且还可有效缓解经期子宫的压迫感和疼痛感。

　　5、乒乓球

　　乒乓球是一种较为轻松且和缓的运动项目，不仅可提高机体的抵抗力，还能改善血液循环功能，有利于子宫经血的排出，有效预防月经不调。