黑豆和红豆豆浆的功效 喝豆浆的饮食禁忌

　　众所周知，豆浆被称为东方牛奶，在我们现实生活中常见的各种五谷杂粮，比如说黑豆和红豆，都可以制作做成豆浆来饮用。那么黑豆豆浆和红豆豆浆都各有什么功效?饮用黑豆豆浆和红豆豆浆对身体有什么益处呢?了解这些内容，则会选择恰当的豆浆饮用，从而使身体保持健康的状态。

那么，大家就一起来了解下关于黑豆豆浆和红豆豆浆的不同功效：

　　首先，黑豆豆浆有多种功效。黑豆豆浆里面富含丰富的蛋白质和维生素，矿物质等营养物质，可以补充人体所需要的各种营养，常喝黑豆豆浆对身体大有脾益。此外，黑豆豆浆中含有花青素，可以帮助身体抗氧化，具有养颜美容的功效。

　　其次，不仅黑豆豆浆营养丰富，红豆豆浆也具有很多功效。用红豆做成的红豆豆浆，不仅有健胃的功效，还可以补气益起，强身健体。此外，红豆豆浆中含有的各种微量元素，在保证人体必需的同时，还可以祛除体内的湿气，所以说红豆豆浆具有益气补血，祛湿美容的功效。

　　最后，豆浆固然营养丰富，但是在喝豆浆时也要注意相关的饮食禁忌。不论是黑豆豆浆还是红豆豆浆，都属于寒性的食物，所以体寒的人要少喝豆浆。而且胃不好的人最好不要空腹喝豆浆。每天应该适量饮用，不可以过多饮用豆浆。此外，也最好不用保温杯装豆浆，这样会容易滋生有害物质。

　　总而言之，常喝黑豆豆浆和红豆豆浆，对身体大有益处，而且黑豆豆浆和红豆豆浆各有不同的功效。人们可以根据身体所需，选择饮用黑豆豆浆或者红豆豆浆，但是在饮用豆浆的同时，要注意相关的饮食禁忌，最好不宜空腹喝豆浆，而且豆浆也不宜和药物一起服用，这样才能让豆浆发挥其原有的功效。