16女生月经量少的原因 女性月经量少有什么危害

一、青春期女孩月经量少是什么原因

　　初潮后不久的女孩，体内雌激素分泌还没有达到平衡稳定状态，因此月经量不多，而且月经有时提早有时错后来，都是正常的。

　　一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。女性在形成规律的月经周期后，如果情绪紧张，周围环境的改变，或心理压力加大，或突然变故的刺激等，都有可能导致内分泌的暂时性紊乱，使雌激素分泌增减，使经血量增多或减少，只要以上暂时性因素消失，月经又可恢复正常。

　　另外一种情况，处于青春期的女孩如果月经量少，也得从自身找原因，看看自己是否因为减肥而过度节食，或者偏食而造成自身营养不良引起的。因为营养供给不够而导致月经量少。

　　此外，青春期女孩正处在学习任务繁重的阶段，因为大量的作业功课，需要不断的思考，从而血要消耗较多的能量，如果不及时补充营养成分，身体就会产生防御性反应，也可能引起经血量过少，甚至闭经。这种情况不仅引起子宫等生殖系统发育不良，为未来患不育症埋下隐患，而且会引起全身免疫功能的下降，为疾病的侵蚀创造条件。因此，即使是刚走进月经期的青春期女孩也一定要定期检查身体，注意调养身体，多了解经期相关知识。

二、青春期女孩月经期怎么保健

　　1、经期用品保洁

　　注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门允许出售的卫生巾，同时购买时别忘了看生产日期和有效期。

　　2、保持外阴清洁

　　月经期间阴道抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴，不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水洗最好。

　　3、不能乱用药物

　　在月经期腹部轻微疼痛等不适，经后可自然消失，如遇到有腹痛难忍或流血过多，需到正规医院妇产科就诊，不要胡乱服用止痛药。

　　4、饮食保养

　　少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，免得盆腔充血。最好不饮浓茶，咖啡。注意适当休息，睡觉充足，防止过劳，注意保暖。

　　5、注意保暖

　　经期受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止，因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚，少食或不食冰冻食物、饮料。特别是夏天要避免吃过多冷饮。

　　6、精神保养

　　经常保持精神愉快，适当参加文体活动(可多听音乐)，可转移经期出现的烦燥，郁闷。保持心情舒畅能减轻月经期的不适，也能减少月经失调的发生率。保持心情舒畅，经期因经血下注，阴血不足，肝气易郁，情绪容易失控，或忧思烦怒，以致气血逆乱，导致月经失调等症，故应保持心情舒畅，维持气血正常运行，避免疾病发生。

　　7、适当锻炼(运动)

　　对于身体健康，月经正常的青少年宜做些比较缓和，运动量不大的体育运动。如广播操，乒乓球，羽毛球等活动，但不宜时间过长。避免剧烈运动，如耐力练习，快速奔跑，跳跃等。如有月经过多，痛经，月经失调等，经期不要参加体育课。瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

三、女性月经量少有什么危害

　　1、雌激素雌激素水平低引起的月经量少

　　雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况日后是会影响受孕的。

　　2、初潮后不久的少女偶然性的月经量少

　　体内雌激素分泌还没有达到平衡稳定状态，所以一般经血量都不多，而且月经有时提前有时错后来，都是正常的。即使在形成规律的月经周期，或出血量也较稳定后，但遇上情绪紧张，环境改变，或心理压力加大，或突然变故的刺激等，都有可能导致内分泌的暂时性紊乱，使雌激素分泌增减，使经血量增多或减少，只要以上暂时性因素消失，月经又可恢复正常。

　　3、因为营养不良引起的月经量少

　　有的女孩有挑食、偏食的习惯，身体瘦弱；还有的人为了减肥而刻意减少食物摄取量，导致营养供给不够。但青春期身体发育迅速，要消耗较多能量，需要补充足够的营养和热量，如果吸收的养分不足以满足身体的需要，身体产生防御性反应，也可能引起经血量过少，甚至闭经。这种情况不仅引起子宫等生殖系统发育不良，为未来患不育症埋下隐患，而且会引起全身免疫功能的下降，为疾病的侵蚀创造条件。

四、月经量少吃什么食物好

　　月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、乌骨鸡、羊肉、鱼子、动物内脏、黑豆、海参、胡桃仁等。来月经时可以喝红糖水调理身体。

　　1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

　　2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

　　3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

　　4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等温热性的水果或苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子、菠萝等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。

　　月经量少的女性在饮食方面也有一些禁忌，以下食物最好少食或不食：

　　1、辛辣刺激性食物。月经量少的女性应忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

　　2、油腻食物。月经量少的女性常常伴有肠胃不佳的情况，因此饮食应以易消化、开胃醒脾为主，忌油腻伤胃之物。

　　3、寒凉食物。中医认为女性在月经期间需要保暖，尤其是对于月经量少和月经不调的女性来说，更应避免进食寒性食物，以免影响行经。寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。