夏天感冒发烧在饮食上要注意什么 夏天感冒可以吃什么

　　在我们感冒的初期，症状还不是很明显，这时候时候最好是可以尽量的多多休息，不要过于劳累，可以多喝点热水，给我们的身体不充点水分，可以吃一点感冒要缓解一下，饮食上这段时间吃点清淡，易消化的，富含维生素的食物，可以感冒好的快一些。

　　1、我们感冒发烧的时候，如果体温不是很高，是可以先采取物理降温的方法进行降温，可以多喝水，多出汗，用水擦拭身体，可以慢慢的自然降温。也可以在这个时候多吃点维生素，或者是食物上补充，饮食可以吃点流食。

　　2、在感冒的是可以吃一点清淡的食物，水果可以吃一点苹果，香蕉，雪梨的、草莓和蓝莓的，蓝莓平时也可以多吃一点，蓝莓浆对人体是有很多好处的，可以增强人体对传染病的抵抗力的，买回来的新鲜蓝莓最好是可以冷冻几个小时，在食用，口感很好的。

　　3、发烧的时候最好是不要吃鸡蛋，鸡蛋里面的蛋白质在体内分解之后，是可以产生一定的热量，是我们的机体热量增高，会加重我们发烧的症状，还可能会延长发热的时间，让我们的痛苦增加。感冒的时候也是有一些忌口的东西，像油煎炸的食物，我们最好都不要吃了，太过于油腻，在感冒的时候肠胃是受不了的，在就是冰激凌和生冷的海鲜，也是要忌口的。

　　在我们感冒发烧的时候饮食上可以多吃一点姜和大蒜，多喝生姜水可以发发汗，让体温降的快一点，多吃一点蒜是可以增强免疫力的，可以让感冒恢复的快一点，在我们发烧体温还不是很高的时候，最好是先不要吃药，可以选择物理降温，物理降温是对身体有什么伤害。