白发如何变黑食疗 这三个食疗方不错

　　去年2017年是一个潮流名词倍出的年代，比较常见的如疯狂打电话、老铁扎心了，所有90后都出家了，尤其最后一个是指现代年轻人出现脱发掉发的状况，变成了和尚一般，有的生出了白发，似乎是经过了各种沧桑磨练出来的白发，总而言之，白发的出现绝对不是好兆头。

　　一头乌黑亮丽的头发几乎是每个爱美的女性都希望拥有的，如若产生了一两根白头发，都会影响整体的视觉效果，外观看起来很不好，就好像自己的年龄已经很大的一般，当然，这还可能是某些疾病的征兆，所以为了自己的健康着想，我们需要趁早解决。那么，我们有什么办法可以将白发变成黑发呢?我介绍三个食疗方法给大家吧。

　　1、桑椹膏。材料：桑椹。取适量新鲜的桑椹冲洗干净，放入足量水中煎煮，每半个小时取一次药液，总共两次，之后放在一起在煎煮至其浓缩，等到比较粘稠的时候，加入少量蜂蜜，调成膏状即可，可以冲开水饮用。

　　2、美发乌发粉。材料：黄豆、黑芝麻、花生、核桃。将所有材料磨成细分搅和均匀，之后每天与牛奶或者豆浆冲服即可。

　　3、黑芝麻糊。取适量新鲜的黑芝麻冲洗干净，放入锅中翻炒一会儿，之后与粳米一起磨碎后用纱布过滤，取适量清水与过滤的物品煮一会儿就做成了芝麻糊，放点糖，可以将白发变黑发，让肌肤变得更加水嫩。

　　以上就是我给大家介绍的三种可以让白发变黑发的食疗方法，其实饮食上多注意一些方法可以帮助去除很多疾病，让自己的身体更加健康，所以我建议现在的年轻人们要养成良好的生活习惯，饮食要有规律，也不要熬夜通宵，多运动，这样对身体才有帮助。