白头发变黑食疗 四个白发变黑的有效食疗方公开

　　白头发变黑食疗：四个白发变黑的有效食疗方公开!很多人年纪轻轻的就出现了白发，中医认为这多是因为肾气虚弱导致头发失去营养供给引起的，而精神压力和过度劳累等都是导致白发的原因，通过食疗药膳改善白发，促使黑发生成是中医常用的有效治疗方法。

　　食疗方一：组成材料主要为核桃，枸杞子、何首乌，黑豆，熟地、山茱萸。使用的时候除了核桃和黑豆外，其余的药物一同入锅内水煎取浓汁去渣，接下来放入洗好的核桃仁、黑豆等继续煮沸到熟烂，取出来晾干，每次使用一定剂量，每日食用2次。功效和作用是乌发润发。

　　食疗方二：组成材料主要有枸杞子，玉竹，蜂蜜。使用的时候将枸杞子和玉竹等两种材料先加水洗净切碎，放入锅后同时加入适量水，先不要开火，而是浸泡12小时，之后就可以开火煎煮3小时，滤取煎好的药液，在锅内的药渣加水继续再煎，按照相同的方法反复煎煮3次，接下来合并滤液，放入锅内慢慢熬制到黏稠，加入适量蜂蜜搅匀，待冷之后装入瓶中储存备用。每天早晚各服用1次，每次使用白开水送服适量，需要注意的就是本身有痰湿内盛症状的患者不宜服用。

　　食疗方三：组成材料主要为大麦，核桃仁，黑芝麻，食糖。使用的时候先将大麦、核桃、黑芝麻等三种材料分别放入锅内炒至香熟，取出来研为细末后混合拌匀，同时加入食糖调味，装入瓶子内储存备用。服用方法是每日空腹时早、晚服用适量，可以起到养血补肾，润发黑发的功效。

　　以上就是今天为大家介绍的白发变黑的食疗药膳了，希望大家看完之后可以从中受益，当然为了让治疗尽快起到效果，在平时还要注意合理饮食，多吃一些促进头发生成黑色素的食物，同时还要注意积极去除诱发因素，尤其要注意保持良好的精神状态，缓解精神压力。