治疗白发变黑的民间方法 白发如何食疗呢

一、什么民间方法能治疗白发

　　肾亏型白发
　　症状为头发灰白或花白。且白发多集中于头后部 （枕部）。该型患者的头发通常质地偏软，颜色白而透明。白发脱落后无异昧。头发表面略显干燥。常伴有腰酸腿软、不耐疲乏、腰背发冷、盗汗、夜尿频繁 （2次以上）、小便清长、偶有水肿等症状。
　　1、取黑芝麻60克用文火炒熟。碾轧成粉，配入1/6量的红糖，贮于瓶中密封保存，早、晚各用温水调服1小匙（约6 克）。黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，能促使肾亏引起的白发转黑。一般服用60天可见效。
　　2、取枸杞的根皮6～10 克。加水1000毫升煎煮。滤汁待温饮用。每剂分3次喝完。每日1剂。枸杞的根皮又叫地骨皮。入肾经，古人认为它有“变髭发，益气血。令终不白，但黑润而已”的良好功效。
　　3、诃子30克。加水500 毫升浸泡3天。将头发洗净。用诃子水浸泡头发后。不用水冲洗。自然晾干即可。隔天1次，连续3周，诃子为常用的藏药。此方流传于青海省果洛藏族自治州玛沁县一带的民间。有促使白发转黑作用。并且可保持头发的光洁度。
　　肺热型白发
　　症状为头发颜色偏银白色。白发多集中于脑门上方及头顶附近。易脱落。白发脱落后。触摸时略显粗硬。有时可见发梢分叉。常伴有酒糟鼻、鼻子周围长疮疖、经常干咳、鼻干咽干、鼻腔发臭、手足心热、便秘等症状。
　　1、鲜石榴连同皮、核捣烂，取汁，涂于须发根部，每晚1次。连涂4周。能令须发渐次变黑。此方出自陕西省乾县一带。流传多年。对上述白发效果尤佳。
　　2、雪梨2个切片。加水与黑豆15克一起放入锅内旺火煮开后。改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日1次。中医认为，黑豆乃肾之谷。能补肾乌发。雪梨能祛除肺火，滋养肺阴，两味合用可改善肺热所致的头发发白和分叉。
　　3、将桑白皮10克研碎。加水煮沸5～10分钟。待温后取汁湿敷鬓发。每日3～5次。桑白皮可清肺火。乌须发，长期坚持可让白发变黑。
　　4、用桑叶、芝麻叶各15克 （干品），加淘米（江米）水泡1 小时后洗头。每7日洗1次。能乌发适用于肺热型白发。
　　脾虚型白发
　　症状为白发中夹杂少许黄发。发质偏细、偏软，白发多集中于两鬓。或两侧耳朵上方附近。整根白发颜色不太一致，发梢部偏黄。但发根部较白。常伴有食欲不振、口中发淡、肢体倦怠、形体消瘦等症状。
　　1、飞天茶、党参、枸杞、红枣各5克，研成碎末每天加水煮开后再加红糖，每天服食，可以有效调理脾虚并促进头发健康。飞天茶是佛教医学的古方养生茶，也是佛医堂特别推荐的一种养生茶。
　　2、把大麦炒制成焦黄。用开水冲泡15～30分钟后饮用。每天1剂。常喝大麦茶不但能开胃。唐代名医孟诜认为它还有“令头发不白”的作用。
　　3、甜杏仁、松子仁、核桃仁各50克。炒后研成碎末。每日晚上临睡前温水冲食15克。常食有补脾乌发之效。
　　湿热型白发
　　症状为白发中夹杂少许红发，发根不牢，易夜晚脱落。整根白发颜色不太纯。逆光观察时可见发梢部略显红色。常伴有脘腹胀满、恶心厌食、尿频尿急、小便色煎混浊、肛门灼热等症状。
　　1、把淘米（大米）水倒入瓦罐中。3天后形成酸泔水。在酸泔水中加几滴生茶油搅拌均匀。然后将头发浸入酸泔水中反复搓揉。搓完后用毛巾把头发包住。10分钟后再把头发上的酸泔水冲洗干净。此方流传于云南文山地区壮族民间。对湿热型白发有明显功效。
　　2、用柏树种子的外壳，压碎。装入枕芯中使用。柏壳又名柏壳衣，民间一直有“柏壳装枕头，半年黑白头”的说法。坚持使柏壳用可减少白发。
　　3、金莲花10克、余甘子粉 15克混匀。取一半放入锅内煮沸。另一半放入平底锅中焙至发黑。然后放入煮沸的药汁中。用药汁洗头发，每日1次。此方可使白发快速转黑。并能使头发润泽、浓密。

二、如何食疗白发的问题

　　1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。
　　2、取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
　　3、将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
　　4、将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
　　5、糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

三、白发变黑的中药疗法是什么

　　①核桃蘸：核桃仁1000克，放蜂蜜中浸泡10日，每日吃2次，每次4～8粒。
　　②桑葚膏：鲜桑葚1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次；然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠黏时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。
　　③美发乌发粉：黑芝麻、黄豆、花生、核桃等量分别炒熟，研成细粉后和匀，每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲食1小汤匙。（注意：腹泻时不宜用。）
　　④黑发粥：菟丝子、茯苓各15克，白莲肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克。将上述各物洗净，加适量水，在旺火上煮开后，移至微火上煮成粥，加少许食盐即可食用。
　　⑤芝麻糊：具有益肠胃、防治白发的功效，并可保持肌肤细嫩。黑芝麻与粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦，然后将已浸1小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎。磨过2～3次后，加水用纱布过滤，反复过滤多次，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。
　　⑥独味黑豆：黑豆500克加盐少许，九蒸九晒后装瓶备用。每日2次，每次6克，经常食用。
　　⑦“复方”黑豆：核桃50克、枸杞子50克、小黑豆或大黑豆500克、何首乌60克、熟地50克、山萸肉50克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水同煮成汁；取汁再煮直至核桃肉稀烂，全部被黑豆吸收为度，取出晾干即可食用。每日2次，每次6～9克，早晚空腹服用。

四、健康饮食让你白发变黑发

　　少白头我们并不陌生，我们经常会看到很多年轻的朋友头发斑白，那么有什么好的方法可以改善这一状况呢？
　　近年研究发现，人的发色和发质与饮食失衡或营养缺失有较为密切的关系。比如，人体长期缺乏维生素B1、B2、B6、叶酸，或者处于严重缺乏蛋白质以及高度营养不良等状态时，可引起头发变黄；饮食中缺乏铜、铁、锌、碘等微量元素，可导致头发早白。
　　重视饮食调治对防治头发早白有一定作用，比如可经常选食如下食物。
　　富含碘的食品，如海带、紫菜等海产品。
　　富含铜、铁的食品，如番茄、马铃薯、柿子、菠菜、芹菜、动物肝脏等。富含硝硫食品，如蛋类、奶类及大豆制品。
　　富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品，如黑芝麻、花生、黄豆、核桃等。研究发现，多数黑色食物，包括深色食物（绿、红、黄、紫），都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健非常有益。因此，头发早白者宜多吃深色食品，如黑米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳、乌骨鸡、动物肝脏、甲鱼、大枣、黑枣、柿子、桑椹及紫葡萄等。
　　另外，头发早白者可适当多吃植物油，少吃动物类油脂，用蜂蜜或红糖来代替白糖。