小雪节气起居方面该怎么注意

　　小雪节气还有几天就要到了，每个节气都有每个节气需要注意的地方，当然小雪节气也不例外，小雪节气以后的气温会变的很低，甚至会感觉到刺骨的冷，所以保暖当然是义不容辞的了，那么其他方面呢？比如起居方面？该注意哪些事项呢，一般年轻朋友们喜欢睡懒觉，在这个节气适不适合呢？下面就介绍一下关于起居方面该注意哪些地方。

　　小雪节气起居方面该怎么注意

　　气温变的低了，当然我们会穿衣戴帽的来给自己保暖，我们的头部由于是暴露在外面的，很容易受到风寒，如果没习惯不戴帽子的话，这个时候要戴上帽子来保暖，以免受到风寒，尤其是小孩子更应该注意头部保暖。还有就是老人，也要注意防寒保暖，尤其是本身就存在一些慢性疾病或者旧病的人，如果保暖措施没有做好，会引起疾病的发作，所以老人孩子一些抵抗力弱的朋友保暖是必须的。

　　当然还有作息时间要变成早睡晚起，听到晚起，一些年轻朋友该暗自高兴了，可以睡懒觉了啊！其实不是这样的，由于冬天白天的时间很短，所以太阳出来的时间也变的晚了，由于早上气温很低，所以要等太阳升起来以后再起床才是对身体最好的，小雪前后的起居调养切记“养藏”阳气。尤其是老人早晨起来需要锻炼身体，所以即使是这样也要等到太阳出来以后再锻炼，要保证充足的睡眠有利于阳气潜藏，阴精蓄积，所以说要早睡晚起。

　　通风保湿说的就是冬天的天气寒冷而且气候又比较干燥，一般到了冬天我们室内就会门窗紧闭，开着暖气，开窗通风的时候几乎没有，所以这样不仅容易上火，还会造成空气不流通，一些感冒病毒在室内循环出不去所以通风保湿是很有必要的。所以这个节气以后我们不但要添衣保暖，保暖的同时也不要忘记通风哦！室内的湿度和温度都是需要重视起来的。不然室内温度和湿度掌握不好的话孩子也会经常生病。

　　以上介绍的就是关于起居方面的几个重要问题。看了以上的介绍是不是了解了这方面的知识呢？所以小雪节气以后虽然气温会很低，保暖的同时，我们起居方面的时间也要注意哦。所以小雪节气保暖要做到全方位的。