艾灸能治更年期综合症 女性更年期综合征有什么表现

2018-07-16 07:46

一、艾灸治疗更年期综合症的方法

  1、更年期艾灸什么穴位

  艾灸治疗更年期综合征时,远取的穴位有涌泉穴、太溪穴、中注穴,还有复溜穴等。涌泉穴在我们的足前凹陷位置,在2、3趾缝的纹头和足跟连接的1/3处左右;太溪穴在我们的足内侧,在内踝后方和足跟骨筋腱凹陷位置;中注穴在脐下1寸,中线旁开0.5位置;而复溜穴就在你的小腿内,太溪穴2寸位置。更年期艾灸什么穴位

  2、艾灸治疗更年期综合征的操作方法

  艾灸治疗更年期综合征要如何操作呢?其中太溪穴和复溜穴都可以温和灸,中注穴要单眼艾灸盒灸,涌泉穴则可以利用艾灸罐绑着灸。每个穴位每次治疗15-20分。艾灸治疗更年期综合征的治疗原理是什么呢?选择的穴位都是足少阴肾经等穴位,通过这些穴位可以补益肾精、补肾气,可以调节肾阴肾阳。

  艾灸治疗更年期症状是一种最为适合的疗法。更年期女性除了可以采取艾灸治疗外,还可以补充雌激素,借助雌激素和艾灸一起调整,效果更理想。大豆异黄酮可以为女性补充雌激素,改善肌肤问题,补充水分,减轻更年期症状,避免骨质疏松。许多豆类食物都含有大豆异黄酮,非常容易吸收利用。

二、更年期失眠的调理

  正处于更年期的女性,十分多见的一个现象就是失眠。我经常见到很多女性因为长期失眠而导致头痛、精神恍惚,严重影响了工作和生活。每个人失眠的原因都不一样,但如果你长期失眠,那么就要先以调理睡眠为主。

  可以在睡觉前,先用艾叶泡一泡脚。准备50 克艾叶,煎煮后晾凉到脚可以伸进去的水温,泡脚30 分钟左右。

  然后,在双脚各绑一个艾灸罐灸涌泉。如果你想时间长一点儿,就可以把艾条截断使用,大概截成6 厘米的长度,燃烧时间大约为一个小时。

  艾灸向上传导的热力,能够让你暂时忘却内心的纠结和烦躁,不知不觉就能进入梦乡。

  如果你的失眠特别严重,那么大椎和神门就是必灸的,每穴各灸15 ~ 20 分钟,这样做能安神补气。

  更年期是我们在人生旅途必经的一站,就好像一列火车的一次转弯,偶尔因失去平衡而颠簸一下,这是很正常的。所以,只要你在心理上做好充分的准备,再结合一些艾灸的调理方法,就一定能顺利地度过更年期,迎来人生的第二个和煦的春天。

三、女性更年期综合征的表现

  

  潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。

  在无任何诱因下,热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延,有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主,常常是半夜醒来,浑身大汗,潮热和夜汗,发生的原因都是雌激素缺乏,导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。

  心悸——也就是心慌,也是更年期最常见的症状之一。

  更年期妇女说这种感觉简直就像做贼心虚,很不是滋味儿。当外界有突然响动,有时动静并不大,自己却感到一阵心慌,心脏突突突地跳个不停,需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查,做24小时心电图,甚至平板运动试验,结果常常正常,充其量发作时表现为窦性心动过速。

  精神、神经症状表现异常。

  如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等,总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去,很难受,经皮肤科检查却并无异常发现。

  腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。

  研究表明,更年期综合症的表现不同,这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎,在重力的作用下,脊椎骨有被压缩的倾向,使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些,但生活又要求人们站直了,别趴下。这样竖脊肌就必须持续紧张,对抗这种压缩倾向。久而久之,肌肉持续收缩不缓解,则腰酸背痛。如果骨质疏松继续发展,则有可能发生骨质疏松性骨折。

四、更年期食疗方推荐

  1、玉竹猪心煲

  材料:玉竹参100克,猪心500克,绍酒、姜、葱、花椒、盐、味精各5克,上汤2500毫升。

  做法:玉竹拣去杂质。切成节,用水闷泡锅内;猪心洗净,故人沸水来去血水,加入绍酒后,捞出将猪心切成薄片,放在调料去腥味。锅置武火上烧沸,煮20分钟后,加入猪心片和调料,再用文火将猪心炖至熟烂即可。

  功效:安神宁心,养阴生律。适用于热病伤阴的于咳烦渴、心血不足所致的惊悸怔仲、心烦不眠、更年期综合征等。

  2、小米枣仁粥

  材料:小米100克,枣仁末15克,蜂蜜30克。

  做法:小米煮粥,候熟,入枣仁末,搅匀。食用时,加蜂蜜,日服2次。

  功效:补脾润燥,宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。更年期艾灸什么穴位

  3、远志莲粉粥

  材料:远志30克莲子15克粳米50克。

  做法:先将远志泡去心皮与莲子均研为粉,再煮粳米粥,候熟入远志和莲子粉,再煮一二沸。随意食用。

  功效:补中,益心志,聪耳明目。适用于更年期健忘、怔忡、失眠等症的食疗。

  4、甘麦饮

  材料做法:小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。

  功效:适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

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