大三阳可以吃蛋白粉吗 大三阳饮食5要点要牢记

一、大三阳可以吃蛋白粉吗

　　可以，肝病患者需要高蛋白饮食，蛋白粉属于高蛋白食物。

　　乙肝大三阳饮食注意事项

　　1、食量要恰当

　　患者消化功能减弱，食之过饱常导致消化不良，也加重肝脏负担。所以有人提出吃饭八成饱*。暴饮暴食对肝脏、对胃肠功能都不利。

　　2、炒菜宜清淡

　　少放油，少食油腻和油炸食品，少食生冷、刺激性食品。

　　3、多吃含维生素丰富的食物

　　由于患者的肝脏受损，容易造成维生素缺乏症，所以要注意维生素的补充。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时有助于于增强肝脏修复、解毒、止血的功能。

　　4、适合吃含高蛋白类的食物

　　蛋白质的营养价值比较较高，有利于肝细胞的再生和修复。可吃些豆浆、鱼汤、蛋羹、牛奶、瘦肉、鱼、鸡蛋、豆腐皮等。

　　5、适合吃含碳水化合物的食物

　　此时乙肝大三阳碳水化合物的提供要适当提高，以利于肝糖元的储备，保护肝脏，维持肝脏的功能，可适量地补充纯糖食品如白糖，葡萄糖，糖果。

二、大三阳患者的五大生活禁忌

　　禁忌发怒、抑郁

　　愤怒会使人呼吸急促，血液内红细胞数剧增，血液比正常情况下凝结加快，心动过速，这样不仅妨碍心血管系统的健康，更影响肝脏健康。有人统计：易怒的人冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝脏疾病的可能性比一般人高8倍。所以乙肝大三阳患者务必保持心胸开阔，情绪乐观。

　　禁忌过多的体力和脑力劳动

　　乙肝大三阳禁忌劳累过度，这样会消耗大量营养和氧气，导致肝脏能量供应大幅度减少，削弱肝脏的抗病力，会使乙肝病毒迅速扩散。乙肝大三阳患者病情平稳时，主张生活规律、适当运动，活动以不感到疲乏、恶心、腰痛为准。病情波动期，最好卧床休息，静养康复。

　　禁忌酗酒

　　酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以转化为醛，它们对于肝脏都有直接的损害作用，可使肝细胞发生变性和坏死。乙肝大三阳患者本身肝细胞已有损害，加上饮酒更加是雪上加霜，促使病情加重，向肝硬化甚至肝癌方向演变。

　　禁忌饮食过量，特别是过多食肉和糖类

　　过多的吃肉类和糖类，会使多余的蛋白质和糖类食物转化为脂肪而储藏，其中肝脏也是重要储藏点，天长日久，身体肥胖，势必形成脂肪肝，使有病的肝脏负担加重，促使乙肝大三阳恶化。乙肝大三阳患者最好安排多样化的均衡饮食，尤其是要自我控制体重，少食动物脂肪、油炸食品、咸肉、全脂牛奶等。

　　禁忌过度纵欲

　　乙肝大三阳禁忌过度纵欲，引起大脑皮层长期处于兴奋状态，不仅血液循环加快，呼吸急促，肌肉紧张，而且伤耗元气，损害肝肾，产生诸如疲倦、腰酸腿软、食欲不振、头晕耳鸣、失眠健忘等症状。对于肝脏功能基础本来较差的乙肝大三阳患者来说，纵欲无疑是一个杀手。所以慢性肝炎病毒不稳定时，一定要禁房事;处于病毒携带状态或病情稳定时期的患者，也应该主动控制性生活的频度。

三、常见的大三阳有什么症状

　　大三阳是乙肝的一种，如果得上了大三阳，患者会出现一些全身症状。大三阳患者常感到体力不支，容易疲劳，打不起精神，其原因可能是肝功能受损，进食减少，食物消化吸收障碍，营养物质摄人不足。另一方面是由于大三阳引起的炎症，使消耗增加，已摄人的物质因肝功能受损，不能充分代谢，无法满足机体的需要。

　　另外，肝区疼痛是最典型的乙肝症状之一，疼痛的轻重程度可以不同。肝脏内部缺乏痛觉神经，大三阳患者一般没有剧烈的疼痛。但肝的表面有一层很薄的膜，称肝包膜，肝包膜上有痛觉神经分布，当肝脏发炎肿大时，肝包膜紧张，痛觉神经受刺激，因而部分大三阳患者可有右上腹、右季肋部不适、隐痛等症状表现。

　　因此，乙肝症状其实还是较为明显的，尤其是当发现自己出现了肝区疼痛的时候就很可能是得上了乙肝了。而且患者还会出现体力不支，易疲劳，嗜睡等常见的症状，这些都是早期发现乙肝的主要途径。

四、三个方法预防大三阳

　　1、良好的生活习惯是减少疾病发生的重要方法之一，所以人们为了避免自身患上乙肝大三阳。平时要养成保持卫生、勤洗手的习惯。日常生活中，比较好不要用手指头揉眼睛、抠鼻子、挤青春痘、挠痒痒等。假如确实应做该种事儿，先把手冲洗干净，并用消毒水消毒。要注意办公场所卫生，自己的办公桌椅、办公用具和公共用品要持清洁、勤杀毒，人们在了解怎样预防乙肝大三阳发生后，对这些好的习惯要重视起来。

　　2、预防乙肝大三阳还需要注意有规律的生活习惯。不要轻易打破良好的生活习惯。禁忌过多的体力和脑力劳动。劳累过度消耗大量营养和氧气，导致肝脏能量供应大幅度减少，削弱肝脏的抗病力，会使感染乙肝大三阳几率大大提升。人们还要注意适当运动，适当休息，劳逸结合，并要求掌握好运动的“度”，活动以不感到疲乏、恶心、腰痛为准。

　　3、预防乙肝大三阳要了解其传播途径，从根本杜绝。任何疾病的出现，我们都要对其有一个清楚的认识和了解，乙肝大三阳也是如此，了解了乙肝大三阳的传播途径，及早的做好相应的预防工作，对我们避免患上乙肝大三阳有很重要的帮助作用。