绝经后怎样补雌激素 绝经后吃什么保养卵巢

一、绝经期治疗方法之调整雌激素

　　雌激素水平下降给这一时期女性生殖器造成了种种变化。阴阜和会阴部的脂肪消失，阴唇逐渐萎缩几乎消失，阴毛和腋毛日趋稀疏。卵巢显著萎缩，输卵管细若线绳，子宫恢复到青春期前大小，子宫内膜和子宫颈同样出现萎缩。阴道失去弹性和扩张能力，变得又短又脆弱，阴道上皮变薄和发白，有时因失去对血管的保护性支持而容易发生出血，此外阴道润滑物的分泌速率和分泌量减少。绝经心理护理

　　针对绝经后妇女体内雌激素水平严重低减的现象，激素替代疗法可以给妇女带来全身健康状况的短期改善(如消除潮红、盗汗、失眠等症状)，而且还对心血管系统和骨骼的健壮(即防止骨质疏松及相当常见的骨折)，保持生殖器的良好功能状况具有长期的好处，如生殖器的萎缩停止、刺激阴道分泌物等，重要的是有助于正常性活动的恢复。

　　绝经期治疗方法是经过临床总结的，要求大家在分析了绝经期治疗方法之后，一定要积极的到正规的医院治疗这种疾病，以保证大家的安全和健康。

二、女人绝经后吃什么能保养卵巢

　　一、卵巢的保养要适当服用维C和维E

　　研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　　二、补充叶酸

　　女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　三、卵巢的保养要注重高钙饮食

　　卵巢保养吃什么食物？美国科研人员发现，天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

　　四、多吃胡萝卜

　　英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

　　卵巢保养吃什么食物？经常食用富含植物性雌激素的食物对卵巢保养也有比较好的作用。食用VE含量较多的食物，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

三、有这3个症状说明你要绝经了

　　月经稀少或者不来

　　当更年期的女性发现自己的月经间隔时间，从原来固定的一个月，变成了两个月甚至是三个月来一次的时候，那么，你可能已经进入到绝经期了。如果这种间隔时间继续延长下去，比如说，四个月来一次月经，再到五个月来一次，后面就会直接不来月经，那么，就表示你绝经了。这种月经稀少的递增，就是绝经的一个重要体现。

　　月经异常症状

　　如果你的月经周期很正常，但是，近期却忽然变得不定期阴道出血，而且，一直呈现出淋漓不断的状况，有的能间断性出血一两个月。如果你也有这种症状出现的话，很有可能就是，你也要面临绝经了。当然，当月经出现了不间断出血的状况，首先要做的就是，去进行全面的检查，判定自己是不是由于妇科疾病引起的，如果排除了妇科疾病，那就是绝经前的表现。

　　突然绝经

　　也有的人，在正常的月经周期期间，就忽然不来月经了，这种绝经也是存在的。当然，这种绝经存在一定的危险，那就是在绝经后几个月内，很可能会出现子宫出血的状况，所以，大家也不能不重视。

四、常见女性绝经的几种方式

　　首先，就是我们都知道的随着年量增大的自然绝经。每一位妇女在一生中能成熟排卵四百多个，每月排一个卵。在某一天四百多个卵全排完了，卵巢功能就停止了，这叫做自然绝经。现在我国城市妇女平均绝经年龄为49。5岁，农村妇女的平均绝经年龄为47。5岁。但更年期症状的出现与绝经年龄不成正比，更年期的症状在绝经前4～5年就开始了。

　　其次，还会有一些疾病导致的绝经，这就是病理性绝经的症状。卵巢功能提前停止就叫病理性绝经(医学上称为卵巢早衰)。导致病理性绝经的主要原因有精神创伤、遗传因素、环境改变、人工流产、超负荷运动、摄人的热量不足等，这些均可导致卵巢功能提前停止。医学上称小于40岁的闭经叫早发闭经，大于55岁的闭经叫迟发闭经，正常绝经年龄为40～55岁。医学研究发现，绝经年龄越晚乳腺癌发病率越高。

　　最后一种就是我们经常说的人工手段来做的绝经。人工绝经应该是通过手术或一些化疗等人为的原因，使卵巢功能提前停止。