女子绝经年龄 女子绝经的危害有哪些

2018-08-18 08:52 来源:网友分享

一、女子什么年龄绝经呢

  正常情况下,一般来说,女人绝经年龄通常在45-55岁之间。而这一年龄段发生绝经都属于正常。现实生活中,某些因素都可使得绝经年龄提前,这是在了解女人什么时候会绝经时所必须知道的内容,比如说器官衰老的发生,比如说吸烟等等,而绝经提前,没有激素的作用,而提前衰老。

  少数妇女出现功能性子宫出血,甚至造成严重贫血。生殖器官开始萎缩,粘膜变薄,易发生老年性阴道炎,憋不住尿等。情绪不稳定,激动易怒,抑郁多烦,焦虑,多疑,失眠,记忆力减退,工作能力下降等。皮下组织及水份减少,变乾变薄,失去光泽,皱纹逐渐增多,有的出现瘙痒,毛发开始变白脱落。腹部和臀部脂肪增多,容易发胖。血压易波动,常出现高血压,心前区闷痛不适,心悸,气短,动脉硬化发生率增加,冠心病发病率也上升。

  一般而言,女性绝经期在45-55岁之间,绝经的症状主要表现在生殖器官开始萎缩,情绪不稳定,激动易怒,皮肤失去光泽皱纹明显,出现闷痛不适,心悸,气短等症状。

二、女人绝经的危害都有哪些

  1、性欲减退:早闭经是一种妇科病的症状,但对身体有不良影响的则是引起闭经的原发疾病,如生殖器官发育不全、肿瘤、畸形等。这些原发疾病导致的危害是不容忽视的,可能造成子宫萎缩或生理功能不足,如分泌物减少、性交疼痛、性欲减退以及不孕不育症等。

  2、加速衰老:对于因卵巢早衰引起的早闭经,会加速女性衰老,引起骨质疏松、心脑血管疾病、尿频、尿痛、睡眠质量下降、性生活不和谐等。而盲目节食引起的育龄女性闭经,不但会导致内分泌失常,还会使生殖器官发生萎缩,影响到生育功能,因此过早闭经的女性应当及时治疗。

  3、不孕:从不孕的角度看最重要的是确定早闭经的程度,以便诱发排卵,使其妊娠。第一度闭经一部分病人可出现排卵周期。第二度闭经体内雌激素水平很低,子宫内膜无增殖性变化,卵泡基本不发育。

  4、骨质疏松和高血压等病:闭经危害出现一系列的更年期症状不说,绝经后妇女会骨质疏松,由于胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白升高,还易导致动脉硬化、冠心病和高血压的发生。

三、女子绝经如何调理才好

  绝经是女性是卵巢功能自然衰退的结果,是女性中年跨入老年一个重要信号,女性绝经期是女性非常重要的一个时期,在这个敏感的时期容易出现很多的问题,女性要及时有效的做好身体的保养,避免绝经期带来的不良影响。

  饮食保养:在饮食方面要注意建议少吃吃高脂肪及含糖量高的食物,以新鲜的蔬菜水果为主,多吃大豆等豆制品,对于身体的保养有很大好处,能够改善女性的内分泌失调。

  心理的保养:由于绝经期会出现焦虑、易暴怒等不良情绪,患者要学会调节自己的心情,多出去散心,可以多听一些缓解情绪的音乐,避免精神刺激或过分激动。

  卵巢的保养:卵巢提前衰竭除了会导致女性提前绝经外,还会使女性出现肥胖、面部色斑等改变女性容貌的症状,使得女性提前进入更年期,所以女性要注重卵巢的保养。

  经常运动和锻炼:适当运动和锻炼,如广场舞、爬山、慢跑等,多参加团体运动,能改善睡眠质量,促进血液循环和呼吸功能,延缓衰老,减低老年痴呆、女性乳腺癌、宫颈癌、心脑血管疾病的发生,对女性心理健康有极大的促进作用。

四、女子绝经后饮食注意什么

  绝经后饮食应注意:多吃富含钙、磷、维生素的食物。多吃富含钙、磷、维生素A、维生素C、维生素D的食物,如虾皮、鸡蛋、奶制品、海藻、豆类食物;多吃低脂类食物,比如,低脂牛奶、酸奶、奶酪等;可以配合饮食,再吃一些钙强化食品、药膳等,戒掉生活不良习惯,如饮酒、饮浓咖啡、饮浓茶、饮碳酸饮料、吸烟等。最好忌食辛、辣食物;

  应少食多餐:少食多餐有利于身体调节体温,而且暴饮暴食除了对胃肠道有损害外,不利于营养物质的吸收。一次食入食品过多,虽然营养物质很多,但身体不能有效地吸收和利用,只能将过多的部分排出体外。

  营养专家指出,此时的女性要多吃蔬菜、水果和土豆、胡萝卜等根茎类食物,这些食物可以女性体内流失的维生素纤维素、无机盐和水分。还要多吃杂粮、糙米,海带、紫菜、香菇、木耳等食物,这些都有利于降血压,软化血管,降低血脂等作用,特别适合四五十岁的绝经女性食用。另外绝经后的女人体内雌激素水平降低,容易发生骨质疏松,所以此时的女性还要经常食用含钙高的食品,像豆腐、豆干、豆浆、海藻类食品等都是很不错的意见建议:建议像肥肉,鱼类、鸡皮、鸭皮等肉食要少吃,还要少喝咖啡、酒和浓茶等。

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