糖尿病防治的书籍有哪些 糖尿病患者不容错过的3本糖尿病书籍

一、糖尿病防治的书籍有哪些

　　1.向红丁：糖尿病饮食+运动

　　推荐：专家向红丁告诉你有效降糖绝招!如何用饮食和运动来防治糖尿病

　　向红丁：北京协和医院糖尿病中心专家、糖尿病防控专项基金专家委员会主任委员、北京协和医院糖尿病中心主任

　　《向红丁：糖尿病饮食+运动》重点介绍如何用饮食和运动来防治糖尿病，《向红丁：糖尿病饮食+运动》介绍了适合糖尿病患者吃的食物有哪些，如何健康地吃；如何挑选饮品；哪些食物要少吃或不吃；有糖尿病并发症的人、特殊的糖尿病患者应如何通过饮食合理控制病情。另外，还有如何运动的详细介绍，长期坚持几项适合自己的运动，对糖尿病的防治可以起到事半功倍的效果。

　　点评：图文结合，形象生动。适合广大的糖友阅读。如果想要知道怎么吃，知道怎么运动的糖友，可以买一本看看。

　　2.糖尿病看这本就够了

　　推荐：北京协和医院内科医生陈罡带您认识糖尿病、对抗糖尿病，只说有用的，不说无效的

　　陈罡：北京协和医院内科医生，潜心临床，罕有的业余时间用来写科普书，曾著有《糖尿病看这本就够了》、《痛风看这本就够了》、《高血压看这本就够了》。

　　医生不说，病人不懂；只讲有用的，不说无效的；花些时间看看《糖尿病看这本就够了》作者是怎么说糖尿病的，给点儿耐心和毅力照书中说的去做，您会发现糖尿病真的看这本就够了！

　　点评：北京协和医院的医生编写的，很有调理。理论知识与实际操作相结合，是一本比较实用的书。

　　3.向糖尿病说不

　　推荐：北京卫视《养生堂》特约嘉宾、中国中医科学院主任医师王宏才，教你糖尿病自我管理，随书附赠糖尿病饮食宜忌!

　　王宏才，中国中医科学院、世界卫生组织传统医学合作中心教授、主任医师、博士生导师。从事中医、针灸临床及中西医结合研究20余年，主持过多项国家研究课题，曾应邀赴50多个国家进行医疗或讲学，多次完成外交部及国家中医药管理局重大医疗任务。发表论文60余篇，对经络穴位养生及糖尿病防治有独到的见解，编著有《实用临床针灸推拿学》《国际针灸学教程》《糖尿病的根源及应对策略》等多部著作。

　　如何才能有效地防治糖尿病，饮食、情感、性、环境等生活方式是如何影响糖尿病和并发症的？本书作者以其广博的专业背景和简明的语言，结合自己临床体会和糖尿病的新研究、新观念，从糖尿病的根源、早期发现、亚临床阶段的早期干预，以及糖尿病饮食、运动、监测、养生、并发症防治等方面，为我们指出了应对各种问题的策略和方法。

　　点评：如果你不清楚糖尿病对生活的影响，可以看看这本书，这本书涉及了糖尿病人生活的方方面面。用药，出行，孕妇等等，是一本可以给你生活很多指点的书。

二、得了糖尿病会有哪些后果

　　糖尿病都有什么危害呢?心脑血管并发症是糖尿病致命性并发症。主要表现于主动脉、冠状动脉、脑动脉粥样硬化，以及广泛小血管内皮增生及毛细血管基膜增厚的微血管糖尿病病变。糖尿病患者除动脉硬化、高血压视网膜病变及老年性白内障外，糖尿病视网膜病与糖尿病性白内障为糖尿病危害眼球的主要表现。轻者视力下降，重者可引起失明。

　　糖尿病主要以下肢动脉粥样硬化为主，糖尿病患者由于血糖升高，可引起周围血管病变，导致局部组织对损伤因素的敏感性降低和血流灌注不足，在外界因素损伤局部组织或局部感染时较一般人更容易发生局部组织溃疡，这种危险最常见的部位就是足部，故称为糖尿病足。临床表现为下肢疼痛、溃烂，严重供血不足可导致肢端坏死。

　　糖尿病神经病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一，是糖尿病致死和致残的主要原因。糖尿病神经病变以周围神经病变和植物神经病变最常见。周围神经病变临床表现为四肢末稍麻木、灼热感或冰冷刺痛，重者辗转反侧，彻夜不眠;植物神经病变表现为排汗异常，腹胀、便秘或腹泻，站立位低血压，心动过速或过缓，尿不尽或尿失禁。在所有器质性疾病引起的阳痿中，糖尿病是最常见的原因。

三、糖尿病确诊的最好方法

　　糖尿病确诊的最好方法，一般情况下，当患者出现明显的糖尿病典型症状或糖尿病不典型症状时，就会考虑到自己可能患有糖尿病，但单凭口渴、喝水多、尿多等症状不能诊断自己患有糖尿病，因为糖尿病的诊断是以血糖水平为标准的。

　　另外尿糖阳性也不是糖尿病的诊断标准。因为尿糖出现加号(+)，有时在正常人中也会出现。所以要诊断糖尿病必须是以静脉抽血检查出的血糖浓度为准。

　　根据1997年美国糖尿病协会(ADA)对糖尿病的最新诊断标准，简单的讲，如果血糖升高达到下列两条标准中的任意一项时，就可诊断患有糖尿病。

　　空腹血糖>7.0mmol/L或者餐后2小时血糖>11.1mmol/L。其中提到的用餐2个小时后，就是用餐中吃了2两馒头的标准，如果吃多了吃少了也不好同等情况对待。自然是要有一个标准。进餐多少也是会影响血糖。

　　OGTT试验

　　又称口服葡萄糖耐量试验，是在当血糖升高的程度未达到糖尿病诊断标准，使诊断摸棱两可时，而进行的一种进一步确诊糖尿病的检验措施。让患者在空腹情况下口服75克葡萄糖，于2小时后抽血检查血糖水平，如果要诊断糖尿病则：服糖后2小时血糖>11.1mmol/L、糖耐量异常(IGT)和空腹葡萄糖受损(IFG)。

　　糖耐量异常(IGT)是指OGTT试验2小时后的血糖水平升高，超过正常的7.8mmol/L，但仍未达到11.1mmol/L的糖尿病诊断标准。这些患者称为葡萄糖耐量异常。

　　空腹葡萄糖受损(IFG)相应的就是指空腹血糖升高，也未达到糖尿病的诊断标准，即空腹血糖在6.2~7.0之间。

　　IGT和IFG可以说是一种正常人向糖尿病的过度状态，这部分人虽然现在还不是糖尿病，但是将来发生2型糖尿病危险性非常高，可以说是糖尿病的后备军。据有关研究报道，每年5-8％的IGT者将发展成为2型糖尿病。此外IGT者发生心血管病变，如心肌梗塞、心绞痛的危险性也大大提高。

四、糖尿病饮食有哪些讲究

　　1、绝对禁止吸烟，吸烟可加速糖尿病心脑血管并发症的发生。

　　2、禁饮一切酒，因酒精为“反营养素”，不利血脂和血糖的控制，还会引起脂肪肝，长期大量饮酒可引起酒精低血糖和酮症酸中毒，患者应彻底戒绝酒类。

　　3、禁食各种糖及含糖的食品饮料。

　　4、禁止食用激素及含激素的食品、药品。

　　5、各种肥肉、动物内脏不宜吃，特别是肥猪肉。

　　6、各种油炸、油煎食品不宜吃，病症轻者要有选择的吃，一次少吃些。

　　7、水果中富含糖类，而且能迅速被机体吸收，易引起高血糖。重病患者不宜多吃，病情稳定者可以适量的吃一些。水果最好在餐前一小时吃，选择含糖量低(含糖量在百分之十四u4EE5下)的水果吃。如西瓜、草莓、鸭梨、樱桃、枇杷、苹果、葡萄、桃子、菠萝、橙子、柚子等。

　　8、每天主食是必须吃够的，这是自然界的法则，主食是构成身体之源，主食决定身体状况。

　　9、每天必须吃500~600克蔬菜，可根据个人饮食习惯选用以下蔬菜：冬瓜、苦瓜、黄瓜、南瓜、西红柿、西葫芦、莴笋、水芹菜、生菜、豆角、紫菜、蘑菇、芹菜、茭白、菠菜、大白菜、小白菜、油菜、柿子椒、木耳、海带、菜花、卷心菜等含糖量低的蔬菜。

　　10、每天必须进食100克豆制品或豆腐。

　　11、每天可食100克各种肉食，最好吃瘦肉，不要购买市场上的熟肉，而必须自己在家里烧炖。

　　12、每天喝300~500克纯牛奶，最好在下午和晚上睡觉前喝。

　　13、每天可吃1个鸡蛋，胆固醇高者不要吃蛋黄。

　　14、饮食要清淡，每天食盐不要超过6克，要养成“口轻”的习惯。