先兆流产后需要坐月子吗 坐月子要注意什么

一、流产后需要坐月子吗

　　小产就是我们常说的流产，流产与生孩子一样都是要坐月子的。所以很多人都将流产称为小产。

　　自然小产、人工小产、早产和自然生产、剖腹生产一样都要坐月子,只是时间长短有差别,早产和自然生产、剖腹生产的产妇,坐月子时间最好能达到45到60天,自然小产、人工小产的产妇应休息调养约21天至30天。

　　小月子期间休息好是首要人工流产对身体损伤非常大特别是22岁及以下岁数的女孩，子宫、卵巢等相关器官要经历修复的过程。手术后要注意适当休息，头三天最好卧床休息。因为人流后，子宫内膜留下了创面。

　　胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，则应考虑有感染或子宫内有残留物的存在，及时就诊治疗。避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。

二、流产坐月子期间的注意事项

　　1.不要太快有性行为

　　人工流产后，考虑到子宫内膜还未完全恢复，性行为后易出血及腹痛，不会出血约一周后或阴道无出血后，比较合适开始有性行为，如果仍然有大量阴道出血或是腹部不适，至少要再延后1-2周再开始性生活。

　　2.保暖、充足的休息

　　洗头洗澡赶快吹干保暖，注意预防感冒。人工流产手术后，子宫经过刮吸之后，多数会有发炎的现象，应尽量避免过度劳累、剧烈的运动而降低身体的抵抗力，防范外界的细菌侵扰，让子宫尽速恢复。流产后，女性应休息调养约21天至30天。没有适度的休息，易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不好等影响。

　　3.阴部的护理、注意防止感染

　　使用棉垫护垫要注意定时更换，长时间未更换易引起阴部不适及感染，洗澡以淋浴为主，使用弱酸性的沐浴用品清洁外阴，并且尽量穿宽松棉质的内裤，不可使用盆浴，否则会使细菌、病毒直接由阴道入侵伤口，泡温泉、阴道灌洗也都不可以，避免造成更严重的发炎与感染。流产后有不明原因的发烧、畏寒、全身虚弱现象，请尽速就医，因为流产后细菌可能经由阴道、子宫，感染到全身，引发败血症，严重时危及生命。

　　4.饮食的禁忌

　　人工流产后一周内都不能饮用酒类、咖啡，生、冷、辛辣、刺激性饮食少吃，避免使身体内体质燥火，伤口不易愈合，忌服用人参、补药酒以免子宫发炎或出血。

三、小产后吃什么好呢

　　小产后应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

　　1、小产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。

　　3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

四、小产后中医调养良方

　　中医认为由于气血虚弱,肾虚,血热及外伤等原因损及冲任,导致冲任不固,不能摄血养胎以致小产。小产后中医调养良方,一起来看看。

　　小产后的妇女可请中医师依母体的寒、热、虚、实来加以辨症调养,让各方面的副作用减到最低。一般建议如下:

　　1、小产后,除了喝传统的生化汤4~5帖,来使子宫化瘀血、生新血之外,为预防小产后引起的经闭,有时会在调理后期,加用一些理气活血的药物。

　　2、有时孕妇本来就有容易腰酸膝酸的情况,更要在此时加入一些补肾阳、调肾阴的药物。

　　3、若妇女平时就常心情抑郁、心烦、易怒、失眠、月经不调,可适当服用一些疏理肝气的中药来调理。

　　4、若月经量少、来时色黑或不畅的,更需要赶快调理,以免小产后,月经量更为减少,甚至影响日后受孕能力!