月经量少怎么办 怎么做让月经恢复正常

一、月经量少是什么妇科病吗

　　一次月经量30毫升算过少，80毫升是过多。正常的应该是每次60毫升。但平时我们无法去量，不过卫生巾可以帮忙，正常的是一天换四、五次，每个周期不超过两包。假如每次月经一包都用不完，则属经量过少。

　　经血过少的最主要原因是压力大和性生活减少，经血量变少但月经规则的女性较少来咨询医生。事实上，现代女性生活紧张，许多女性生了小孩后，除了照顾孩子、操持家务还要出外工作，压力大加上性生活减少，本身激素分泌不足，月经量变少的几率也增加许多。

　　二是因为性观念开放，频繁进行人流手术造成子宫内膜受伤粘连，从而导致月经量减少，有的患者甚至因子宫颈阻塞而停经。

　　三是卵巢功能提前衰退，卵巢提前衰退或接近更年期的女性，经血量会变少，常会先有黄体酮不足的现象，即在月经来之前会先有几天少量的出血，才开始真正月经来潮。

二、这样做帮你调理月经

　　月经量少肯定是有原因的，这时你就更加需要注意保养了，如果严重的话是要及时就医的。

　　1、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

　　2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。

　　3、月经来最好不要让自己太劳累了。

　　4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。

　　5、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。

　　6、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止夫妻生活。

三、月经量少有什么危害呢

　　1、雌激素雌激素水平低引起的月经量少

　　雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况日后是会影响受孕的。

　　2、初潮后不久的少女偶然性的月经量少

　　体内雌激素分泌还没有达到平衡稳定状态，所以一般经血量都不多，而且月经有时提前有时错后来，都是正常的。即使在形成规律的月经周期，或出血量也较稳定后，但遇上情绪紧张，环境改变，或心理压力加大，或突然变故的刺激等，都有可能导致内分泌的暂时性紊乱，使雌激素分泌增减，使经血量增多或减少，只要以上暂时性因素消失，月经又可恢复正常。

　　3、因为营养不良引起的月经量少

　　有的女孩有挑食、偏食的习惯，身体瘦弱;还有的人为了减肥而刻意减少食物摄取量，导致营养供给不够。但青春期身体发育迅速，要消耗较多能量，需要补充足够的营养和热量，如果吸收的养分不足以满足身体的需要，身体产生防御性反应，也可能引起经血量过少，甚至闭经。这种情况不仅引起子宫等生殖系统发育不良，为未来患不育症埋下隐患，而且会引起全身免疫功能的下降，为疾病的侵蚀创造条件。

四、月经过少喝什么茶调理

　　双花茶

　　材料：红花5克，千日红3-4朵。

　　做法：1、将红花、千日红洗净。

　　2、将红花、千日红放入茶壶中，加适量沸水冲泡5分钟左右。

　　3、待花瓣舒展、有效物质充分溶出后，滤取茶汤即可饮用。

　　功效：千日红具有清肝明目、消肿散结、活血通经、美容养颜的功效，民间中医用其治疗月经不调，红花活血通经，可去除血中瘀滞，血行通畅则经量增加。

　　杜仲桃仁红花茶

　　材料：杜仲10克，桃仁5克，红花5克。

　　做法：1、杜仲、桃仁、红花洗净，沥干水分，桃仁捣烂后再同杜仲、红花一起放入干净的清水中浸泡30分钟左右。

　　2、将所有药材连同清水一起倒入锅内，先用大火将其煮沸，再改用文火再熬15分钟左右。

　　3、滤取汤汁即可饮用。

　　功效：杜仲可补肝肾，桃仁可活血去瘀，红花活血通经，去瘀止痛，此茶有很好的活血化瘀调经的作用。

　　陈皮茯苓苍术茶

　　材料：陈皮6克，茯苓6克，苍术5克。

　　做法：1、陈皮、茯苓、苍术洗净沥干水分。

　　2、锅内注入适量清水，先用大火将其煮沸，加入茯苓、苍术先熬10分钟左右，加入陈皮，再熬5分钟左右即可。

　　3、滤取汤汁即可饮用。

　　功效：茯苓利水渗湿，陈皮理气健脾调中，苍术燥湿健脾，此茶用于调理因痰湿阻滞，经血不得畅行而致的月经过少。