50岁外婆貌如少女的秘密是它

2015-11-27 09:00 来源:网友分享

 

  想必大家前几天都被这样一则新闻给刷屏了,重庆一位外婆美艳的写真照曝光了,50岁的外婆身材苗条性感,面容姣好,脸上几乎没有褶子,容颜简直是逆天。很多人在羡慕惊叹的同时,不禁很好奇,为什么这位女士都年过半百了依旧能肤如少女呢?今天小编就跟大家说一说这位外婆容颜不老的秘密。

  我们都知道,生老病死是自然规律,谁都无法改变。对于很多人来说,他们过了25岁以后,身体素质和外貌容颜就开始走下坡路。身体内的胶原蛋白越来越少,皮肤就会变得松弛长皱纹,这是很多爱美女性都不愿看到的一幕。虽然我们无法拒绝衰老,但是我们可以让衰老的速度变慢一点,就像这位50岁的外婆一样。

  身体素质和外貌容颜就开始走下坡路

  这位貌如少女的外婆姓秦,是一位单亲妈妈,开了一家美容院。秦女士平时并没有花太多的金钱去买保养品或者是滋补品,只是养成了健康的生活习惯。根据她和家人的描述,小编总结出了永葆年轻的秘诀其实就是四个字,自律自恋。

  看到这儿,很多人会不太理解,为什么自律又自恋的女性能够永葆青春呢?其实,“自律”的意思就是对自己的要求严格,能够保持良好的生活习惯,而“自恋”的另一层意思就是自信,自己欣赏自己,能够保持乐观的心态。接下来,小编就给大家说一说,我们在生活中具体应该怎么做才能保持容颜不老?

  一、良好的生活习惯

  很多人都觉得漂亮的脸蛋是天生的,除非整容,我们不可能变漂亮。其实,如果我们要是能养成良好的生活习惯,注意日常的保养,那么我们就会变得越来越漂亮。想必大家都听过这样一句话,25岁之前的容貌是爹妈给的,25岁之后的脸蛋是自己保养出来的。那么秦女士在生活中养成了哪些良好的生活习惯呢?

  很多人都觉得漂亮的脸蛋是天生的

  1、早睡早起

  如今,睡懒觉和熬夜是很多女性的通病,其实睡懒觉对身体的危害并不是特别大,但是熬夜却很给我们的身体带来很大的伤害。因为晚上十一点以后是我们身体各个器官进行排毒的时间,如果我们不能早点睡觉的话,身体的新陈代谢就会受到影响,我们皮肤衰老的速度也会加快。

  古语说得好,日出而作,日落而息。要想保持健康年轻态,我们就得遵循大自然的规律。当天亮的时候,我们就得起床,晚上也要早早睡觉,这样才可以帮助我们保养好自己的肌肤。

  不过冬季养生讲究“冬藏”,所以我们在冬天可以做到早睡晚起。早上晚点起床可以帮助我们养精蓄锐,还能为身体贮藏更多的阳气。

  2、晨起喝杯温开水

  大家起床后的第一件事都会做什么?很多人起床后的第一件事就是洗漱,然后急匆匆地去上班了。其实,我们在刷牙洗脸之前不妨喝杯温开水。这样可以稀释血液浓度,帮助我们预防各种疾病。

  另外,我们也可以在起床后做点运动,伸伸懒腰,活动一下自己的筋骨。晨起进行适量的运动可以提高人体的免疫能力,帮助我们预防疾病。

  3、坚持午睡

  随着工作节奏的加快,很多人都没有时间午睡。而这位秦女士每天都会抽出半个小时的时间午睡,这也是她日常保养的一个方法。

  我们在工作了一上午以后,肯定会感到又累又困。这个时候休息半个小时,可以帮助我们缓解身体的疲劳,同时也能保养我们的肌肤。不过冬季午睡时要注意保暖,千万不要受凉。

  4、晚饭少吃

  我们的一日三餐应该遵循这样的一个原则,就是早饭吃得好,午饭吃得好,晚饭吃得少。要想保持健康和美丽,我们平时就得少吃晚饭。因为晚饭吃什么,吃多少,这些都关系到我们的健康和体重。

  如果我们的晚饭过于丰盛的话,肠胃还没来得及消化和吸收,我们就睡觉了。这样不仅影响我们的睡眠质量,也会损害我们的身体健康。

  那么,我们平时的晚饭应该吃什么呢?秦女士在晚上吃得就很少,她每晚只吃100g左右的绿色蔬菜、100g左右的红色蔬菜、一碗五谷杂粮粥或者一碗汤。这样的晚餐搭配既保证了全面的食物营养,又可以让我们保持苗条的身材。

  5、睡前喝杯红酒

  秦女士不仅晚饭吃得少,她在睡觉前还会保持这样的一个习惯,就是在入睡前喝杯红酒。睡前喝杯红酒对我们的身体健康非常有好处,首先葡萄酒最明显的功效就是抗衰老。睡前喝红酒不仅可以延缓我们衰老的速度,还可以促进肠胃的消化,提高我们睡眠的质量。

  除了睡前喝杯红酒以外,我们在睡觉前还可以用热水泡脚。用热水泡脚可以促进全身的血液循环,帮助我们提高身体的免疫力。

  6、细致的护肤工作

  小编想问一下大家,各位每天在护肤工作上会花多长时间呢?有的人会说,一天只要半小时洗脸护肤就可以了,而有的人每天又是护肤又是化妆,需要花费一个小时的时间。

  这些护肤时间都不算长,因为秦女士每天花在护肤上的时间超过三个小时,虽然我们每天没有那么充足的时间来进行护肤工作,但是我们可以学一学秦女士的护肤技巧。

  秦女士每天早上七点半就起床了,然后花一个小时的时间进行护肤工作。首先是涂抹护肤品,很多人涂抹爽肤水、乳液和面霜的时候都追求速度快,而秦女士是一边涂抹涂抹肌肤一边拍打面部,等到一种护肤品完全吸收以后,再涂抹另一种护肤品。

  当涂抹完护肤品以后,秦女士再进行画眉、画眼线和涂抹口红等化妆步骤。精致的妆容不仅可以让我们看起来更漂亮更有精神,而且还可以赢得别人的尊重和好感。

  除了白天的护肤工作以外,秦女士晚上的护肤工作也非常细致。她每天晚上都坚持敷面膜,然后再进行泡澡。睡前泡澡可以促进全身的血液循环,加快身体新陈代谢的速度,对我们的身体健康非常有好处。

  二、良好的心态

  秦女士在平时除了保持良好的生活习惯以外,她还保持着积极向上的生活态度。秦女士年轻时候的生活并不是一帆风顺的,但是她总是保持着乐观的心态,微笑着面对生活中的一切。如果我们能够保持良好的心态,那么这也会让我们变得越来越年轻。

  另外,秦女士还特别爱美,她每天都要仔细地照镜子,然后梳妆打扮自己。很多人并不认可这种臭美的行为,其实这种行为正是自信的表现。大家都听过这样的一句话,自信的女人是最美丽的。

  要想保持美丽健康,积极乐观的心态是少不了的。如果我们每天都能保持良好的心态,微笑面对周围的一切,那么我们衰老的速度也就会减缓。

  结语:生老病死是自然规律,谁都无法阻止。而已经当上外婆的秦女士虽然年过半百,但依旧保持着少女般的身材和容颜。其实秦女士永葆青春的方法非常简单,只要保持良好的生活习惯和良好的心态就可以了。这些看似都很简单,但是贵在坚持,如果我们能做到这些,我们也可以拥有逆天的容颜。

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