什么坚果是强碱性食物 强碱性食物的好处

　　大家应该知道，坚果是分酸性和碱性的，像柠檬，橘子都是强碱性水果，碱性水果的主要成分是钙，钠，钾，镁，它可以有效的维持人体运动和脑活动必需的营养供给，碱性水果大都是酸味的，能够将细胞中的毒素溶解掉，对人身体的好处很大，强碱水果越来越受到人们的喜爱。

　　让我们一起来了解一下哪些坚果是强碱性坚果

　　一、日常生活中，我们接触到的强碱性坚果还是比较多的，比如说苹果橘子等，都是碱性水果，碱性水果并不能通过口感分辨出来，一般来说，吃起来偏酸的水果大多数为碱性水果，虽然碱性水果吃起来偏酸，但是在消化的过程中，经过身体的新陈代谢，会逐渐变为碱性。

　　二、碱性水果富含丰富的维生素和矿物质，对人身体的好处有很多，碱性水果可以有效的预防心血管疾病，能够促进血液循环，多吃碱性食物有利于疏通血管，有效预防心脑血管疾病的发生，同时碱性水果可以减少脂肪代谢供给能量，有利于预防糖尿病病患者的酸中毒。

　　三、食用碱性水果时一定要注意，不能在短时间内大量食用，碱性水果虽然可以很好的预防各种疾病，但是为了维持我们身体内的酸碱平衡，碱性水果不能过多的食用，如果人体内酸碱失去平衡，我们人体的抵抗力就会大幅下降，容易患上各种疾病，所以食用碱性水果一定要适度。

　　生活中呢，常见的碱强碱性食物还是比较多的，像苹果橘子的都属于强碱性坚果，强碱性水果可以有效的预防心血管疾病以及糖尿病，对我们人体的好处是比较多的，但是强碱性水果也不能多吃，以免破坏我们体内的酸碱平衡，导致身体抵抗力下降，得不偿失。