那些用命换钱的“北漂族”告诉你：疲劳到死亡就只差这四步！

总有人说，毕业一年，活了十年！

要问无数当代人的状态，似乎都离不开焦虑、困乏、不安、拼命这几类标签。

然而网站一搜索“工作”、“猝死”等，往往悲剧的主角大多数都是身强体壮的年轻人。

但这些各行各业的年轻人，他们都时社会的中坚力量，

然而面对来自工作、社会以及家庭的压力，这些年轻人的一腔热血顿时消影无踪。

每一个“北上广”，都有各自的焦虑感

总有人嚷嚷“逃离北上广，归农返乡赶牛羊”，然而又有多少人还是义无反顾着逃离自己回不去的故乡呢？但在这些劳动力饱和甚至过剩的大城市里，每一个外来奋斗者都不得不面对机会和竞争并存的局势。

人人在社交平台上狂欢，但又有谁知这背后孤独像条狗？

千军万马挤过了高考独木桥，但在四年后跌跌撞撞踏入了社会，面对年年都被号称史上最难就业年，要想在这座城市扎根发芽，还需要各凭本事，在机会和幸运碰撞中一步步前进。

但这份焦虑感，却在回乡时反而成了光鲜亮丽的东西，过年回家长辈热情的询问，同学聚会上自我增光的筹码，以及朋友圈那不经意的炫耀。

之前有一名26岁北漂演员徐婷离世就引起了网络争议，这位女孩子在5年内拼命拍戏，将所赚的钱给弟弟交学费、交房租、替父母还债.....无数次的熬夜拍戏，即便累的腰间盘突出也依然需要在到冬天在冰水里拍戏。

但当她知道自己患癌，却没有任何的畏惧，反而认为自己可以解脱了，可以不用再那么劳累了......我们也无法想象，究竟是怎样的生活重压，能够让一名正当年华的少女将癌症视为“轻松”以及“解脱”呢？

从疲劳到癌症，往往就只隔了这四步！

数据显示，每年我国地域心脏性猝死的人数接近55万，这相当于平均每天上升因各种原因猝死。加班、熬夜、工作压力大......从疲劳到癌症就只需这四步：轻度疲劳---深度疲劳---脏器变异---诱发癌症。

人体就像一个弹簧，劳累就是外力，若这份劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧就会发生永久性变形，甚至断裂，最终就会导致老化、衰竭甚至死亡。

每一个拼搏的年轻人，又该如何应对“过劳”威胁呢？

1.规避风险

即便我们需要承担养家的重担，即便我们也清楚意识到过劳的危害性，我们需要认识并重视过劳的防治，规避风险。

2.知其判断

若持久或反复性的疲劳，并且持续6个月以上，查看自己的病史以及体征，是否排除一些慢性疲劳的各种器质疾病。另外，低热、咽部充血、头胀、头昏、头痛，又或者普遍存在失眠症在，没有明确原因的肌肉无力、心情抑郁、食欲不振等症状的出现，也提醒了我们身体已进入了疲劳状态。

3.主动休息

不要只是在累的时候被动休息，而是需要尽量按照生物钟休息，保持作息稳定。并同时优化饮食结构，避免高油高盐饮食，也避免暴饮暴食。

重视且认真做好工间休息，充分利用短时间进行室外活动，将身心放松到积极状态。

4.积极运动

要想保持持久旺盛的经历，定期有规律运动可以增加体能储备。例如每周4-5次进行30-45分钟，又或者一周内进行3-4次30分钟内的户外运动。

5.心态调整

若人体长期处在焦虑状态，心理性过劳会降低身体的血压和氧化作用。因此及时调整心态，发泄压力，改善新陈代谢，提高工作效率。

6.定期体检

定期检测自己血压、血脂、血糖等，避免超重以及改掉不良生活习惯，了解并重视自己身体状态，避免承担超过身体承受能力范围的工作任务，对疾病早期积极治疗，避免病情加重，影响健康。

每个人都并不容易，

我们能够理解现在的你所有的焦虑和无奈，也理解里为什么你需要用命来换钱。

每个人在世上都需要奋斗，但并不希望我们在一味追求梦想的同时舍弃自己身体。

愿我们每一个人都能只吃该吃的苦，每一份付出都能有最大的回报。

愿我们来到这个世上，都能享受阳光，

我们每一个梦，都不会到头来成为“竹篮打水一场空”！