减肥造成肌肉萎缩 减肥造成肌肉萎缩的原因

　　大家都知道通过健身来减肥，需要长期地坚持，这个过程是很痛苦的，很多人无法忍受健身运动减肥后，就选择吃减肥药和节食进行减肥，吃减肥药对身体会造成一定的副作用，所以有些人选择通过节食来进行减肥。其实节食减肥也会对身体造成伤害。那么，减肥造成肌肉萎缩的原因是什么?下面将详细说明。

　　首先，随着年龄的增长，我们的肌肉会越来越容易萎缩，而肌肉萎缩会使肌肉更显得松驰、更容易出现老化、皱纹也过早出现，特别是三十岁以后的女性，不要饿着肚子来减肥，因为这个企图想通过节食的方法，来达到快速减肥的做法是错误的，只会加速使肌肉萎缩，肌肉萎缩后看似瘦了，但整个人会显得更老了。所以在控制饮食的同时，要更注意运动，慢跑可以让皮肤变得光滑,比做面模更有效，因此，为了改变体型，必须加倍努力通过锻炼来保持身体肌肉的紧致感。

　　其次，减肥不要一味地依赖减肥药，因为通过吃减肥来减肥，多少对身体都会造成很多负面的影响，多运动和锻炼身体就能达到瘦身状态，还能增加自身的免疫力!有些肥胖者选择做运动无法达到减肥的效果后，采用绝食吞安眠药进入沉睡状态的办法来进行减肥，这样的后果只会导致身体严重脱水，造成肌肉萎缩，严重的有可能会出现器官衰竭的后果。另外，长期减肥节食会导致肌肉萎缩，使得皮肤下胶原蛋白流失，出现皮肤松弛、胸部和臀部会下垂，以及出现明显的老化状态。

　　综上所述，我们了解了减肥造成肌肉萎缩的原因。如果是吃减肥药，是有一定的副作用，会出现手脚发麻、抑制食欲、精神异常兴奋睡不着等症状，有些减肥药吃了确实会引起肌肉萎缩。减肥效果越明显的药副作用就越大，对身体造成的伤害也就越大。另外，如果通过节食来减肥，会使身体缺乏营养，使得皮肤下胶原蛋白流失，出现肌肉萎缩和皮肤松弛的症状。减肥需要采用正确的方法，不然只会对身体的健康造成危害。