皮肤好的人原因都相似，长斑的人却各有各的不幸

都说斑是女人的头号天敌，无论什么年纪的女性都有长斑的可能，而且不分严重程度。大多有雀斑、黄褐斑、色斑等，但无论是哪一类斑，零星地长在脸上，真的好难看。

　　为什么会长斑？

　　紫外线有A、B、C三类，其中损伤皮肤的是A类和B类。A类紫外线的35％~50％可通过表皮到达真皮，多次日晒后即会使肌肤出现皱纹、下垂等老化现象；而B类紫外线则大部分被表皮所吸收，成为皮肤干燥、晒伤的原因。

　　四季的阳光中都有紫外线，经常裸露在阳光底下会使皮肤老化，还会引起黑斑、雀斑的形成。很多人到了冬天就会忽视防晒，其实即使到了冬天，紫外线的威胁也丝毫没有减弱，而皮肤新陈代谢的功能却在减弱，所以冬天更需要做好防晒工作。

　　不良的清洁脸部习惯会使皮肤变得敏感，人体便会分泌黑色素来保护皮肤，一旦色素过剩，就会沉淀形成斑。电脑辐射会渗透皮肤激活黑色素，促使黑色素生成，容易导致黑色素沉积或老死在皮肤内，使皮肤长斑。

　　肝不好，可能是长斑的元凶

　　肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，显得面色红润有光泽；反之肝血不足，便会面色无华、暗淡无光、黑色素易沉淀。所以，如果肝气郁结难疏，会导致肝功能失调，血液运行不足，气血虚弱则会导致体内的毒素无法排出，长期累积后便容易长斑。

　　如何养肝？

　　当归祛瘀疏郁汤

　　作为“妇科圣药”的当归，具有消斑、健肤的功效，专补血行血，为血中之良药。当归主要分为头、身、尾三部分，当归头是挨着茎的部分，身是当归中间这个部分，等同于人的的腰部，下边的须子则是当归尾。当归头止血，当归身养血，血虚的时候面色不好就可以用当归身；当归尾行血、活血，全归和血，意思是既可以补血，又可以活血。

　　常按摩肝脏部位

　　处于平躺姿势时，可以尝试轻柔地按摩肝脏或者胆囊部位，多加按摩能够促进肝脏的排毒和血液循环，进而促进全身的新陈代谢。

　　适当补充糖类

　　一般来说，糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。糖类是保护肝脏非常重要的物质，且能够为人体提供能量，如果缺乏能量，肝脏功能便会受损。建议多补充糖类，可预防人体毒素对肝细胞的损害。60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克，按照这样的标准，不但不会减寿，还会对健康有益。