冬瓜减肥 排毒养颜

　　冬瓜虽属于凉性的食物，但有很好的排毒养颜的作用。常吃冬瓜，不仅能促进体内脂肪的消减，还能利尿排湿。在冬天用冬瓜来燙各种的靓汤，能让你在寒冷的冬天暖暖地瘦身。是不是很好啊，既能在家里享受美食还能瘦身，一举两得何乐而不为呢，再打开电视看着自己喜欢的频道是不是爽哉。废话不多说和大家分享一下吧。

　　素烧冬瓜

　　原料：冬瓜500克、油、盐4克、酱油、葱5克、白糖2克、香菜按自己喜好

　　做法：

　　1. 冬瓜洗净去皮，切小块。

　　2. 锅热后，倒比平时炒菜多_点的油，放入葱段，把冬瓜放入，翻炒至表面都裹上油，翻炒两分钟。

　　3. 加入没过材料的清水，同时加块浓汤宝，放2至3勺酱油，半小勺糖，煮至冬瓜绵软，。

　　4. 冬瓜变得透明时，放盐调味，撒上点香菜，关火 出锅即可。

　　虾米烧冬瓜

　　原料：冬瓜300克、虾米100克、盐、味精、葱、姜

　　做法：

　　l. 冬瓜去皮去瓤切条；虾米用清水冲洗干净泡上10分钟；香菜香葱洗净切小段。

　　2.锅中放少许油爆香葱丝姜丝，放入冬瓜条翻炒均匀，注入一勺清水，略微翻炒放入虾米，焖煮10分钟左右。

　　3.待到冬瓜煮到透亮，放入香葱段，加少许盐，味精调味即可出锅。

　　橙汁冬瓜

　　原料：冬瓜、橙汁、白糖、甜橙、柠檬

　　做法：

　　1. 冬瓜洗净去皮去瓤，切成1 cm左右粗细的条状；水烧沸后下入切好的冬瓜条，再次煮开后出锅过凉，浸入加了冰块的凉白开中。

　　2. 取一个大碗，倒入橙汁，加白糖，充分搅拌至白糖全部溶化。

　　3. 把瓜条捞出沥干水份，泡在调好的橙汁里。

　　4 . 1个甜橙切片，另取柠檬 1片盖在浸泡冬瓜条的橙汁上，盖上保鲜膜，放冰箱冷藏至冬瓜条充分吸收 橙汁的味道即可

　　冬瓜玉米排骨汤

　　原料：猪小排、冬瓜、玉米、油、盐、姜、白醋、胡椒粉、小葱

　　做法：

　　1. 排骨洗净用清水浸泡半个小时左右。

　　2. 汤锅内放少放油，下姜片，排骨略焯。

　　3. 锅内一次性加足量清水，滴几滴白醋，大火烧开后转小火慢炖2小时左右，下入玉米，冬瓜块，调入盐调味，再煮15分钟左右，胡椒粉提味，撒少许葱花即可。

　　今天就和大家分享这几个有关冬瓜的做法，是不是口水都要流出来了。那还等什么晚饭到了给自己美美的来一份吧。