怎么预防甲亢 甲亢患者不能吃什么

一、预防甲亢有哪些方法

　　首先，我们一定要保证我们自己的生活在一个比较健康舒适的环境下。外界环境因素，如空气、土壤、水以及食物中的有害化学物质都会刺激甲亢。要预防甲亢的发生，那么防止环境污染，远离有害化学物质，对于预防甲亢疾病有重要意义。就应该养成比较良好的生活习惯。避免精神刺激或创伤，养成良好的有规律的生活、学习、工作习惯，陶冶情操，平衡心理。其次，避免诱发甲亢的因素，如不吃含碘高的食物药物增强体质、预防感冒，避免导致甲状腺炎伴甲亢合理按需服用甲状腺制剂（左旋甲状腺素片、甲状腺片），避免药源性甲亢。

　　其次，由于我们现在生活的压力很大，所以会导致很多疾病的出现，在生活之中也应该注重调节自己的情绪。要注意劳逸结合，过度劳累会加重甲亢的负担，降低人体免疫力。长此以往甲亢处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下，如化学刺激或病菌病毒侵犯时，就容易发生病变。预防甲亢还可以经常性的使用一些水果。甲亢可因多汗、导致脱水或低钾性周期性肌麻痹，故应注意补充水分和钾盐。另外，烟和酒都有兴奋作用，对甲亢患者有不良影响，故应避免。最后，甲亢患者可有肝损害、粒细胞减少，亦可继发（或伴发）糖尿病，应注意观察，定期复查，作相应的处理。

　　最后，我们还应该管理好我们自己的饮食情况，这一点也是最重要的一点。饮食中的碘对甲亢的影响最大，摄碘不足或过多都会引起甲亢病变。随着饮食的丰富，因缺碘而引起的甲亢已经非常少见。所以，在日常沿海地区人群则应控制碘的摄入，控制加碘盐的食用量。甲亢患者代谢率高，消耗量大，宜进食高蛋白、高维生素、高热量食物以满足身体需要。特别注意补充B族维生素，甲状腺包括维生素B1、B6、B12以及叶酸等。

二、甲亢有何危害

　　1、影响社交：由于患者心烦易怒，声高气粗，常表现为爱发脾气，极易与人吵架，极大影响与家人及他人的关系。

　　2、影响劳动及工作的效率：甲亢患者，心冲气促，失眠多梦，劳动及工作效率低下，甚至丧失劳动能力。造成眼突，眼皮闭不紧或双眼复视等眼睛病变，严重者最后还有失明之虞。

　　3、引发糖尿病：甲状腺激素可以拮抗胰岛素的作用。甲亢时超生理的甲状腺激素含量拮抗胰岛素的作用更强，并且可以促进肠葡萄糖的吸收及促进糖原异生，因此引起血糖增高，导致糖尿病。

　　4、引发心血管病：因为心肌细胞上T3受体较多，所以心血管系统对过量的甲状腺激素的反应强烈，导致心脏耗氧增加，心脏的负担加重。甲状腺激素长期作用心脏，容易导致心脏变得肥大，出现心房纤颤，心律失常甚至心力衰竭而死亡。

　　5、引发肝病：甲亢引起肝脏损害的原因是、甲亢时氧消耗增多，导致肝脏相对供氧不足，甲亢时分解代谢明显增加，造成肝糖原耗损增加。各种营养物质如、氨基酸，维生素消耗过多，甲亢患者由于心力衰竭致使肝静脉淤血及肝小叶中央坏死，并发感染和休克。

　　6、引发肾小管性酸中毒：毒性弥漫性甲状腺肿是一种自身免疫性疾病，其自身免疫病变部位不仅限于甲状腺，也同时发生在肾小管。肾小管的病变导致肾小管酸化尿液的功能障碍，即酸性物质不能由肾小管分泌出来尿液排泄，因此积蓄在血液中而导致酸中毒。

三、甲亢患者不能吃什么

　　1、卷心菜：长期大量吃卷心菜可以引起甲状腺肿大。有人研究发现卷心菜中的有机氰化物，可以影响碘化物的氧化，使甲状腺素合成受到影响，继而引起甲状腺代偿性增大。
　　2、萝卜：萝卜含有硫脲类的致甲状腺肿的物质，有引起甲状腺肿的作用。
　　3、大豆：久食大豆还可妨碍肠道内甲状腺激素的重吸收，使甲状腺素在粪便中丢失增多，继而引起甲状腺素的相对不足。
　　4、马铃薯：可以引起甲状腺肿大，也是因为马铃薯中含有氰化物氰酸糖着，食后产生硫氰酸盐，阻止甲状腺摄取碘。
　　5、豌豆和花生：长期食用豌豆、花生等也有可能引起甲状腺肿大。
　　6、肥腻食物，如：羊肉、狗肉、母鸡及油腻、油炸食物，以免生痰动火，产生痰热。
　　7、含碘过多的食物。如：海带、海鱼等海产品。
　　8、辛辣助阳生热食物，如：如辣椒、油条、油炸饼、炸花生、油炸蚕豆等。
　　9、刺激性的食物：生葱、大蒜、辣椒都是强刺激性食物。

四、甲亢患者日常饮食护理方法

　　1、甲亢的护理首先是宜食寒凉性食品
　　这主要是针对主肝胃热盛者的甲亢患者。粮食如小麦、小米、绿豆；肉类如猪肉、猪脑、鸭肉、田鸡肉；蔬菜类如菠菜、芹菜、萝卜、茄子、冬瓜、黄瓜、西红柿、冬笋；水果如西瓜、甜瓜、香焦、梨、柿、橙、柑。
　　2、宜食平性食物为主
　　粮食如粳米、赤小豆、玉米、黑豆、红薯、豌豆；肉类如猪心、猪肉、鸭肉、鲤鱼、甲鱼；蔬菜如西红柿、南瓜、藕、山药、豆腐、木耳；水果如葡萄、菠萝、无花果、大枣、桑椹。其他如鸡蛋、莲子、蜂蜜等。

　　3、甲亢的饮食护理需宜食温性食品为主
　　粮食如糯米、黄豆；肉类如牛肉、羊肉、猪肝、猪肚、鸡肉、鸽肉、鳝鱼；蔬菜如葱、韭菜、姜、蒜、胡萝卜、香菜；水果如桃、杏、李子、山楂、荔枝。其他如核桃、板栗、红糖等。