尿频怎么回事 尿频在饮食上的注意事项

2018-11-14 07:39 来源:网友分享

一、尿频可能的原因

  尿频的原因较多,最常见的为尿路感染,老年人尿频的主要原因是前列腺肥大,妊娠妇女尿频的主要原因是子宫压迫膀胱所致,小儿尿频的原因:哺乳期婴儿,进水量较多而膀胱容量小,日排尿可达20次左右,1岁时日排尿15次左右,至学龄前期和学龄期儿童则日排尿6—7次,如排尿次数过多则为尿频。发生尿频的原因很多,应结合具体表现和化验检查,综合分析,找出原因。

  常见原因:

  1、尿量增加:在生理情况下,如大量饮水,由于进水量增加,尿量也会增多,排尿次数亦增多,便出现尿频。在病理情况下,如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多或前列腺炎,尿量多,排尿次数也多。

  2、炎症刺激:急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎、前列腺炎等都可出现尿频。在炎症刺激下,可能尿频、尿急、尿痛同时出现,被称为尿路刺激征。

  3、非炎症刺激:如尿路结石、异物等。

  4、膀胱容量减少:如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。

  5、精神神经性尿频。需要到医院进一步详细检查明确原因,针对性进行有效的治疗。

  6、尿是肾脏生产的,所以尿是肾脏情况的窗口,尿频的一个原因是肾病。

二、尿频是肾不好造成的吗

  当一个人频繁小便,或刚喝完水就想尿,往往会认为是不是肾不好。在很多人眼中,尿频尿多就是肾不好。专家认为,肾不好确实会引起尿多,但此外,还可能是泌尿系统疾病、糖尿病等疾病发出的信号。

  导致尿频的原因非常多,不一定就是肾脏的问题。比如患有急性膀胱炎的时候,会有尿频的症状,而且还常常会出现血尿。患有急性前列腺炎的时候,也会有尿频的症状,而且还会有阴部疼痛、肛门下坠等症状。患有输尿管结石的时候,也会有尿频的症状,但是在小便的时候常常会感觉到疼痛的。患有膀胱癌的时候也有尿频的症状,而且还常常会伴有尿痛和血尿的症状。所以一旦出现了尿频的症状,就要注意及时的看医生,以免延误病情。

  专家介绍,比如有前列腺炎、前列腺增生、膀胱有炎症或病变、膀胱容量小及功能老化等。此外,尿得多也可能是内科代谢性疾病引起的,比如糖尿病,如果尿多同时还出现口渴、吃得多、消瘦等症状就要格外小心糖尿病。

三、尿频在日常生活中该如何护理

  记录膀胱的活动。头两天,不用控制自己的膀胱活动,只需要记录下来自己一天上了几次厕所,都是什么时候上的,每次的尿量有多少。如果你几乎每个小时都要上一次厕所,并且一有尿意就马上需要上厕所,但每次的尿量却都不超过200ml,你便需要学着控制和训练自己的膀胱活动了。

  学会憋尿。有了尿意不要急着上厕所,刚开始你可能觉得很难忍耐,可以用数数来分散自己的注意力,从100倒数到1后再去上厕所。忍耐的时候坐在硬凳子上比坐在软沙发上要好。然后你可以慢慢增加你忍耐的时间,直到每天上厕所的次数在8次左右。

  锻炼你的盆底肌。感受一下自己中断排尿时用的是哪一块肌肉,然后在排尿后收缩和放松这块肌肉,刚开始可以收缩5秒后再放松5秒,每组重复5次,渐渐地,你可以把收缩和放松的时间增加到10秒,每组重复10次,每天坚持做3组。通过8周左右的膀胱训练,你便会慢慢感到自己上厕所的频率少了,每次排尿量增多了,尿意也并不那么急。

四、尿频的饮食禁忌是什么

  1.牛奶、巧克力、柑、橘。美国学者对小儿遗尿的原因进行深入的研究后提出,饮食中牛奶、巧克力和柑橘类水果过量,是造成小儿夜间遗尿的主要原因,其中牛奶过量造成的遗尿达60%。只要停止进食上述食物,遗尿现象几乎可立即失。究其原因,主要是这些食物在小儿体内可以产生变态反应,使膀胱壁膨胀,容量减少,并能促进平滑肌变得粗糙,产生痉挛。同时,这一变态反应会引起小儿睡得过深,在有尿时不能醒来,导致遗尿。

  2.辛辣、刺激性食物。小儿神经系统发育不成熟,易兴奋,若食用这类食物,可使大脑皮质的功能失调,易发生遗尿。因此,在膳食中应忌辛辣、刺激性食物。

  3.白天限制饮水。对于小儿遗尿者,白天不要过度限制其饮水量,要求患儿每日至少有1次随意保留尿液到有轻度胀满不适感,以锻炼膀胱功能。

  4.晚餐后饮水多。下午4时以后,督促小儿控制饮水量,忌用流质饮食,晚餐尽量少喝水,以免加重肾脏负担,减少夜间排尿量。

  5.多盐、糖和生冷食物。多盐多糖皆可引起多饮多尿,生冷食物可削弱脾胃功能,对肾无益,故应禁忌。

  6.玉米、薏苡仁、赤小豆、鲤鱼、西瓜。这些食物因味甘淡,利尿作用明显,可加重遗尿病情,故应忌食。

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