泌乳素高自我调节方法 三类食物能帮你调节

一、泌乳素高如何自我调节

　　泌乳素高影响了很多女性的健康，且会影响到患者的正常生活，该病的出现患者应当注重自我调节工作，生活中必须要保持稳定的情绪，且要避免精神方面的不良刺激，还应当保持气血的通畅，处在月经期间患者还要做好防寒保暖的工作，特别是腰部以下的保暖，必须要保证自己双的温度，发病期间患者不可以触碰冷水，还应当减少生冷的食物，该病患者的饮食当当中需要减少乳制品，多吃一些沙丁鱼、海带、生菜等等，患者不可以饮酒，也不能喝咖啡。

　　该病的患者必须要注意健康的运动，这样能够增强自己的体质，从而提高了身体的素质，日常生活中需要加强体育锻炼，养成良好的生活习惯，除此之外患者应当多喝一些果汁，且要保持较好的生活规律，特别是要合理安排自己的性生活，要知道良好的规律性生活能够减少皮肤发热的情况出现，还可以间接的刺激已经退化的卵巢，有效的缓解了患者的荷尔蒙系统，对于患者的身体恢复带来了较多的帮助。

　　综合了解上述的内容后，大家知道了自我调节泌乳素高的方法有哪些了，泌乳素高是非同小可的，具有特别严重的危害性，会波及到患者的正常生活，我们要谨防泌乳素过高的情况发生，认真了解该病的调节方法，出现该病的症状之后，需要积极的展开治疗的工作。

二、泌乳素高吃什么食物好

　　第一、吃一些可以增强免疫力的食物

　　在生活当中可以多吃一些像芦笋、大枣、韭菜、南瓜、洋葱以及薏米之类的能够帮助增强免疫力的食物，当然，这些食物到底要怎么吃，你可以根据自己的情况来选择适合的吃法，比方说大枣你可以单吃，南瓜可以做成南瓜汤吃等等。

　　第二、吃含有丰富营养的食物

　　在平时生活当中要注意多吃一些粗粮、杂粮之类的，还要多吃一些有着丰富营养的干果种子之类的食物，比方说核桃之类的，当然，粗粮、杂粮的吃法你可以根据自己的喜好来适量的添加在粥品里面，这样不但营养高，而且，也能够保证有非常好的口感。

　　第三、多吃蔬菜水果类食物

　　在平时生活当中，有不少人只喜欢吃一些大鱼大肉，但是，这样其实是不可行的，如果想要解决自己的泌乳素高问题的话，建议大家要多吃一些水果、蔬菜或者是豆类、菌类食物，这些食物都含有非常丰富的营养，能够在一定程度上起到调节泌乳素的效果。

三、什么原因引起泌乳素高

　　1、泌乳素高是什么原因

　　1.1、下丘脑性障碍

　　下丘脑以及相邻近部位的疾病，如脑炎、颅咽瘤、松果体瘤、下丘脑部分性的梗死、假性脑瘤、垂体柄切断等，都会引起下丘脑产生的泌乳素抑制因子减少。

　　1.2、垂体障碍

　　主要是垂体部位的各种肿瘤的出现。此外，部分空泡蝶鞍综合征、垂体功能亢进，也可引起溢乳、闭经。

　　1.3、原发性甲状腺功能减退

　　甲状腺功能减退时，甲状腺分泌不足的信息反馈地传入下丘脑，使下丘脑产生大量的促甲状腺激素释放因子，这种因子在刺激垂体分泌促甲状腺激素。

　　1.4、药物因素

　　作用于中枢神经系统的镇静剂，如氯丙嗪、吗啡等，可以使下丘脑儿茶酚胺的含量降低，从而减少下丘脑产生的泌乳素释放因子的活性。

　　2、泌乳素高的症状

　　2.1、月经改变：专家介绍说，HPRL的典型表现是闭经，还可以表现为月经不调（例如月经稀发，月经量少等）、黄体功能不全、排卵障碍、不孕等。

　　2.2、泌乳：也是泌乳素高的症状之一，自发的泌乳或挤压双侧乳房时可以看见乳汁，与PRL的水平高低无绝对的正相关性，可能与PRL的异型性及其生物活性、免疫活性、受体结合率等因素有一定的关系。

　　2.3、其他表现：如果患者长期不进行治疗，可能因为雌激素的缺乏导致骨质疏松，或由于垂体瘤进展而引起患者的头痛与视力障碍。

四、女性泌乳素高如何预防

　　1、增强体质，提高身体素质整体水平，平时要加强体育锻炼，晨练时可以选择做保健体操或打太极拳等。

　　2、高泌乳素血症饮食中应避免乳制品可以多吃生菜、海带、鲑鱼（含骨）、沙丁鱼等，女性朋友尤其要减少咖啡因和酒精的摄入量。

　　3、每天保持好心情。避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。女性朋友在紧张的工作中要学会给自己减压。

　　4、女性经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并忌冷饮、禁食生冷瓜果，可以选择多喝白开水或果汁。

　　5、已婚的女性要保持规律的性生活，因为规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，能有效防止雌激素锐减。

　　泌乳素高治疗原则

　　除生理性和药理性高泌乳素血症的因素外，应根据病理性高泌乳素血症血清泌乳素水平、临床症状以及有无生育要求等进行选择。对异位妊娠、恶性肿瘤、甲状腺功能减退、肾功能衰竭等引起的异位泌乳素分泌需要针对原发病治疗；若泌乳素轻度升高，月经规律又不欲生育者可暂行观察；凡有闭经、低雌激素状态、不育及垂体微腺瘤，或伴头痛等，则应首选药物治疗。对垂体大腺瘤引起压迫症状出现视野缺损、头痛呕吐或药物治疗效果不佳或不能耐受药物治疗者，可考虑采用手术治疗；不适于手术者采用放疗。