怎么判断宝宝嗜睡 宝宝的正常睡眠时间

一、如何判断宝宝嗜睡

　　一般1个月大的新生儿一天睡20-22个小时;2个月的宝宝每天睡18个小时左右;3个月大的婴儿则一般睡16个小时左右;半岁后婴儿通常会睡12-14个小时;之后的睡眠时间还会慢慢递减。如果婴儿的睡眠时间超出了上述的标准，患有嗜睡的可能性就比较大了。除了睡眠时间过长，婴儿嗜睡的症状还有其他方面：

　　当然，婴儿出现嗜睡症状也不一定是患上了嗜睡，也有可能是其他疾病导致了嗜睡的出现，比如，视觉有问题的宝宝有可能睡眠出现问题;很多感冒伴随发热的婴儿也会出现嗜睡情况，加上服用感冒、过敏药物(药物具有副作用)，出现嗜睡就不足为奇了;婴儿出现嗜睡症状还有可能是患上了严重的疾病，比如说病毒性脑炎或乙脑。

　　如果幼儿睡眠过多，长时间不进食不喝水，容易引起肠胃过度收缩，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。

二、宝宝正常睡眠时间是多久

　　足月新生儿一昼夜需要的睡眠时间较长，约18~20小时。所以很多新手爹妈很困惑，怎么除了进食之外，宝宝其余时间几乎都在睡眠中度过——这是正常的。

　　2~3月大的宝宝，平均每天的睡眠时间稍微减少2小时左右，约16~18小时;到了6月大，会再减少一些，约为14~16小时。

　　1岁的孩子，每天总的睡眠时间大约为14~15小时，2~3岁减少到12~13小时，4~5岁时约为11-12小时。

　　总的来说，孩子的睡眠时间会随着年龄的增加，逐渐减少，清醒的活动增多，睡眠以夜间为主，白天在活动间隙补充休息。

　　此外，睡眠时间因为内外环境的影响，并非一成不变，偶尔变异较大。对于新生儿，在睡眠间隙能顺利觉醒要求进食，吸吮有力，反应良好，呼吸匀称，肢体温暖，可以认为是正常的。对于6个月以上的宝宝，已经可以培养固定的作息习惯，如果作息相对规律，醒来后精神反应良好，能正常玩耍，正常进食，也一般不用担心。

三、宝宝的睡觉特征

　　1、刚出生的宝宝睡眠时间短，醒来就是要进食，前两个礼拜，不分白昼，一般每隔两个小时就会醒一次。

　　2、宝宝的睡眠有周期：当他骤然抽搐，眼睑活动，而且醒得很快时，说明他是伴有梦境的浅睡，称为REM睡眠，即快速眼动睡眠;当他非常安静地躺着，表明他在深睡，称为NON-REM睡眠，即非快速眼动睡眠。

　　3、睡觉时宝宝发出很奇怪的呼吸声是很正常的。在浅睡时，他们可能发出哼声、打鼾，或者突然用力地吸入空气。

　　4、在宝宝睡觉的时候几乎觉察不到呼吸也是很正常的。在深睡中，他的呼吸会非常地安静，而且身体一动也不动。

　　5、爸爸妈妈从宝宝刚出生时就要引导鼓励宝宝乖乖的睡觉，不要掉以轻心，不然今后宝宝会经常闹人，睡觉不踏实。所以一开始就要开始规划好宝宝的睡觉计划。

四、宝宝晚上睡觉背部出汗怎么办

　　多汗宝宝巧护理，能防止宝宝皮肤疾病发生，同时也能减少宝宝感冒的发生几率。

　　1、穿纯棉质地内衣：纯棉质地的衣服透气、吸汗，贴身穿着也比较舒服。

　　2、调节室内温度：每天早、中、晚坚持定时通风换气，尽量做到每次开窗10—30分钟。

　　3、衣服及被子不可太厚：宝宝衣着和被子的厚薄应与大人相当，尤其是冬天不要穿得过厚，盖得太多，否则宝宝容易出汗。

　　4、勤洗澡：宝宝的皮肤十分娇嫩，过多的汗液积聚在皮肤褶皱处如颈部、腋窝、腹股沟等处，这就要求勤给宝宝洗澡，以保持皮肤清洁、干燥，防止皮肤溃烂并引发皮肤感染。

　　5、涂抹爽身粉：经常为宝宝涂抹爽身粉，能有效吸收宝宝皮肤多余水分，令宝宝肌肤感觉干爽舒适。爽身粉还能预防汗水刺激皮肤，及因衣物摩擦而引起的皮肤过敏和损伤。