4个女人3个痛！被欺骗多年，这生理期到底能否冷食？

每逢大姨妈来临时，我想很多女性朋友都会觉得好日子到头了......

一到了姨妈拜访之际时，想喝个冰水、吃个雪糕，身边的人都会这样：

女孩子喝冰水，你就等着痛经吧！

然而有些妹子却认为，自己来姨妈照样吃冷的，喝冰的，不都是啥都没毛病吗？

似乎个个都有道理，然而究竟哪个是对的呢？

这女孩子喝冰水，真的会痛经吗？

痛经，其实人人都会有

在2008年就有一项关于女性痛经的调查，1800名中国女大学生中，原发性痛经发病率就达到了77％，这也意味着每4个女生，就有3个可能受到或者曾受到痛经的困扰。

这就是说，当姨妈来临时，你痛，我痛，大家痛。

当然，这种疼痛也是主观感觉，毕竟每个人的痛感都是不同，所以感受到痛自然也有差异。

因此，你就会看到有人痛得死去活来，有人还缺安然自若。

痛经又如何而来？难道真的会与宫寒有关么？

女性在生理期间，由于体内激素和孕激素水平变化，导致子宫内膜奔溃脱落，并且还伴随出血，内膜细胞就会释放前列腺素（划重点！女性也有前列腺素）。

正因有了这个前列腺素，子宫肌层就会收缩，平滑肌进而缺血，发生痉挛性疼痛，甚至还会伴有恶心、呕吐等消化道反应，于是痛经就是这样发生。

这种形成过程确实有点复杂，

但它带来的感觉却是简单粗暴，当然不是有人半夜捶打你的子宫。

喝冷饮，是否真得会加重痛经吗？

按照目前所有的医学证据和理论，尚未能表明喝冰水与痛经之间的关系。

有人在月经期间喝热水、红糖水会感觉舒服，但也不等同你喝冰水就会加重痛经，更不会引发可影响几十年的健康问题。

这个就好比你喝热水能解渴，但并不能认为喝冰水会加重渴吧？

实际上，喝了冰水之所以会痛经，这并不是“冰水”真正原因，而是你本身体质缘故。

但老一辈说生理期喝冰水，老了风湿痛啊！

实际上，寒冷本身并不是直接引发风湿，也不是风湿的危险因素，只是在寒冷环境下温度和气压变化，关节粘液滞性就会受到影响，关节周围血液循环也会异常，人的情绪就会受到波动，本身就有骨关节炎的患者，就会时而感到疼痛。

因此，姨妈期间究竟能不能喝冰水，其实还是因人而异，之所以能导致痛经，主要是平日生活习惯息息相关。

所以，这冰水你喝了会痛经，那么就少喝或尽量不喝；但你本身喝了没事，那继续喝也是不会引起痛经。

对于女性痛经，最好缓解办法就是去咨询相关妇科医生的意见，看看排除是否由疾病导致的痛经，试着使用如芬必得等非甾体镇痛药，又或者短效避孕药（可不是毓婷这种紧急避孕药）。

除了药物缓解，女性朋友还能通过热敷、远离烟酒、以及服用维生素E、维生素B1、维生素B6、-3 脂肪酸等膳食补充剂，这些也是能有效缓解痛经。

总的来说，由于每个人体质都不同，

若是痛经了那怎么舒服就怎么来，喝冰水不会给你体内埋下穿越时空的健康隐患。

所以，这冰水也无需勉强自己，一切按照自己体质来说话。