零食选择的八项注意

　　时间：宝宝吃零食的时间不要离正餐太近。零食最好安排在两餐之间。
　　选择：新鲜、易消化。多选新鲜、天然的零食，少吃油炸、含糖过多、过咸的零食。
　　数量：少量和适度。在食用量上零食不能超过正餐，并在孩子感到饥饿的时候。
　　频率：一天不超过3次。次数过多的话，即使每次都吃少量零食也会积少成多。
　　方法：不要将零食作为奖励、惩罚、安慰或讨好孩子的手段，时间长了，会更加依赖。
　　吃零食前后，注意卫生:吃零食前要洗手，吃完零食应漱口，从而预防疾病和龋齿。
　　玩耍：在玩耍时，宝宝往往会在不经意间摄入过多零食，或者严重者会被零食呛到、噎到，所以吃零食就要停下来。
　　口渴：少喝含糖饮料。白水才是最好的饮料，应鼓励宝宝多喝白水，少喝含糖饮料，养成良好的饮水习惯。