为什么医生反复叫你不要熬夜？4个理由你可承受不起

正所谓：好吃不如饺子，舒服不如倒着。

作为一直都在忙着搬砖的勤劳中国人来说，劳累了一天，还有什么比躺下睡觉更加舒服呢？

睡觉这事，应该跟日出日落，冬去春来一样，是件最自然不过的事情。

但随着夜生活不断开启，熬夜反而成了很多人的常态，但却引发了很多致命危机。

小伙熬夜引发抢救：熬夜成习惯，喝酒通宵引发致命危机

近日，安徽的小张在一次连续熬夜后，突然感觉自己头晕脑热，一开始以为是感冒，就输了两天的液，但症状却不尽没有改善，反而还引发高烧、胸口发闷以及心慌乏力等，食欲连喝水都喝不去，无奈只好寻求医生帮助。

经过一系列的检查，医生确诊为小张患的是病毒性心肌炎，虽说这是一种常见的年轻人疾病，但年轻人由于免疫力强，变态反应也更强。

若病毒入侵体内，免疫系统在消灭病毒过程时，正常心肌细胞自然也会有所损伤。但由于小张长期熬夜，抵抗力下降，再加上感冒，从而诱发了这次病毒性心肌炎。

除了致病，熬夜的危害可不是一点点

第一，心脏病与中风几率增高

在2012年有研究调查分析，在工作中涉及到轮夜班的人群里，中风的风险就增加了5％，心肌梗死风险增加了23％。

这是由于长期熬夜的人，体内的血压与心率调节就会出现高负荷状态，血管收缩与免疫功能调节就会失衡，心脏就会容易过性缺血、冠脉粥硬化、斑块不稳定，从而带来心肌梗死。

最可怕，这两种因素无疑也提高了恶性心率失常的发生，严重还会引发心源性猝死。

第二，抑郁或焦虑感增加

有不少网友都在调侃：在熬夜中焦虑，又在焦虑中熬夜，最终早熬夜与焦虑中惶惶不可终日。

实际上，很多人熬夜大多数都是因赶工或完成某件急事，他们在熬夜过程都伴随着较大压力。有研究发现，睡眠不足者出现抑郁、焦虑可能性是正常人的5倍之多。

更何况，压力与焦虑这类情绪本身又会引发心脑血管疾病与急性发作等风险，这种的恶性循环，最终只会让健康一步步走向毁灭。

第三，变胖

“过少的睡眠会导致肥胖、变笨以及疾病。”

这是德国睡眠研究学者Jürgen Zulley在进行一项针对性研究而得到了推论。

这是由在睡眠中，瘦素会抑制食欲荷尔蒙的分泌，从而我们在睡觉过程也不会感到饥饿。若熬夜，睡眠被打断，饥饿感就会重回，激素的挑动就会抑制肌肉的燃烧，最终让你不自觉走向冰箱。

那么吃得多，消耗的少，你还能说你不胖谁胖？

第四，癌症

没错，熬夜真得会引发癌症。

通过大规模的人群研究，加拿大有关学者就表明：夜班工作达到30年以上的女性，乳腺癌的发生率增加2倍。

而早在2007年，世界卫生组织就将“熬夜”归类于2A类致癌因素，与高温油炸食品并存。而癌症的发生，无疑是受到原癌基因与抑癌基因而岁控制，这些在人体内都是属于正常基因。

若受到“致癌因素”的影响，原癌基因就会被“激活”，而抑癌基因又会消失，最终癌细胞就自然生成。

除了以上所述，熬夜还会引起视力下降、记忆力下降、头痛、失眠、皮肤受损或容易抑郁等，还能降低免疫力，导致更容易患上其他疾病。

所以说，熬夜伤身，伤的还是全身。

没事的时候还是希望能够早睡早起，尽量让身体给出一个最规律作息时间。

尽可能还拉上家人朋友，毕竟如果他们熬夜，肯定会吵醒你！