1.2亿慢性肾病患者:最伤肾的2件事,到现在还有谁知?

2018-12-18 17:00来源:快速问医生

一说到肾,我想大家都并不会感到陌生。

关于“补肾”、“肾虚”等广告不断冲刷我们三观。

什么“男人肾好,xx别想跑...”“腰酸腿软,肾不好,赶紧用xxxx”......

这肾,真的有那么脆弱吗?人人肾都虚吗?

实际上,现代医学上的肾,就好比一对大蚕豆一样的器官,但这种属于泌尿系统,与传统中医所认为“肾虚”那个“肾”还是有些区别。

当然了,肾也没有像广告中那么脆弱,但也没有我们想象中那么坚强。

好的肾脏也无需靠这些来补,只要不做出伤肾的事儿,对肾就好很多。

但伤肾的事儿,我相信很多人还真没少干,尤其是这两个问题,绝大多数人都没有重视。

第一,高尿酸

由于尿酸是人体常见代谢产物之一,但若体内产生尿酸过多,尿酸结晶就会沉积在肾组织而引发肾损伤,同时也直接影响肾小球引发肾损害

有研究证明,男性与绝经后的女性血尿酸水平>420umol/L,绝经前女性血尿酸水平>350umol/L,就能诊断为高尿酸血症。

一旦诊断后,这种疾病可会带来高尿酸肾损害并发症。

当然了,高尿酸肾损害与高尿酸血症之间需要长时间的病情发展,大多数患者都有10多年以上的患病史还与动脉硬化、高血压等因素有着密切的关系。

近几年通过对流行病学研究,也证实了高尿酸血症会增加尿蛋白且损伤肾小球

所以,本身被诊断有高尿酸血症的朋友们,务必需改变自己不良饮食方式与生活习惯。

例如避免食用高嘌呤的食物,提倡低蛋白、低脂肪以及低盐饮食,同时在生活中还需规律运动,控制体重。

第二,高血压

由于本身肾脏血液供应丰富,任何引起心脑血管损伤的因素都足以伤害肾脏。

而肾脏对血压的变化即为敏感,再加上它还参与了血压的调节,若人体血压过高,肾脏自然也是首当其冲。

某些高血压患者在患上肾衰竭或透析时,绝大多数还伴有胰岛素抵抗肥胖吸烟高尿酸高密度值降低等因素。


所以针对某些本身有尿蛋白,又或者具有上述所说的危险因素之一的人,在日常生活中就需密切观察自己血压变化,将血压维持在130/80mmHg这个水平。

另外,如果本身存在高血压10年以上的人,肾损伤的伤害风险大大增强,血压更需好好进行控制。

肾,更需在细节上下手

实际上,肾既没有广告所说的那么脆弱,也没有我们现象那么坚强。

数据统计,我国目前慢性肾脏病患者达到有1亿两千万,患病率为10.8%。再加上肾损伤又是不可逆的疾病,能做就是如何避免伤害因素,降低发病风险。

对于老烟民的朋友们,更需远离香烟。

曾有实验研究分析,每天多吸5根烟,3年内血肌酐升高的高风险比不吸烟的人增加31%,无论男女,每年吸烟量累积超过25包,慢性肾病的发病率尤为明显增加。

这是由于烟草中的尼古丁成分以及其他重金属元素等,都是伤肾的“高手”。

再加上吸烟所带来的心脑血管疾病、糖尿病等,又会引发肾动脉增生硬化,引起肾脏缺血缺氧,无疑给肾带来“雪上加霜”的惨剧。

更细思甚恐的是,作为烟草大国的中国,15岁以上吸烟者就达到了3.5亿人,又有多少人会戒烟呢?更别提那些处在二手烟的无辜朋友们。



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