强忍眼泪等于慢性自杀？流泪好处你知道几个

　　现代社会，女性的平均寿命普遍要比男性要高。其中的一个主要原因就是女性比男性爱哭。假如经常强忍眼泪，的确会对身体造成许多意想不到的危害。接下来主要讲一讲，关于流泪有哪些好处?

　　一、强忍眼泪等于慢性自杀

　　虽然直接说强忍眼泪等于慢性自杀有点夸张，但是从科学的医学理论来讲，经常忍住不哭，反而会导致压抑的情绪迟迟不能释放。久而久之，就会增加悲伤和恢复的时间。同时还会出现一些生理不适症状，例如肠胃消化缓慢、食欲不佳等。

　　通过哭泣之后，可以把悲伤系数降低到40%。相反，一直压抑着情绪，会导致心理压力急剧增加。从而诱发一些生理上的不适症状。

　　二、流泪好处

　　1、排出毒素

　　眼泪是人们在悲伤难过或者激动开心时想要分泌出来的液体，通过流眼泪可以有效的排解体内存在的毒素。并且流泪的过程需要许多腺体参与，可以促进各个组织的联系和运作。假如一直强忍眼泪，会导致强烈的情绪无法舒缓，并且有害的毒素不能及时排出，一直潜藏在神经中枢，会诱发一些身体隐患，例如盲肠炎、溃疡病等。

　　2、放松系统

　　人的身体是由许多的系统进行组成的，偶尔的哭泣可以有效地促进呼吸系统、循环系统以及神经系统的规律运动。同时还可以达到全身肌肉的放松，进一步的促进血液循环的流畅。可以在生理上可以得到很好的释放。

　　3、保持眼部清洁

　　眼睛是心灵的窗户，需要用心呵护。通过流眼泪，不但可以湿润眼球，还可以有效地保证眼部的洁净。尤其是针对眼球表面出现的一些脏东西，可以有效的消毒杀菌，提高视觉功能。比用任何洗眼液要健康科学的多。

　　4、缓解精神负担

　　女性之所以平均年龄较高，主要是精神负担相对较低。每当遇到不满或者挫折的时候，可以通过流眼泪来释放自己痛苦的心情。而男性由于面子或者外界因素，流泪的频率相对较低。所以相对来讲，精神压力和障碍比较明显。

　　综上所述，无论是从生理角度出发，还是从心理角度出发。流眼泪都具有大量的益处。但是医学上建议哭泣的时间不宜过长，否则会适得其反，导致心理进入疲劳期。