什么是寒凉体质呢 寒凉体质怎么改善

2019-04-04 08:03 来源:网友投稿 作者: 孙又菱

 我们知道人的体质大致可以分为寒性体质和热性体质,因为女性朋友特殊的生理结构,加上平时饮食不规律不节制,一些爱漂亮的女生经常喜欢穿短裙,露胸露脐装,从而导致了大部分女生的体质都容易偏向寒性体质,那么究竟怎样的体质才是寒性体质?寒性体质又应该怎样调理改善一下呢?

  寒性体质是指人体脏腑功能失调时,就容易引起体内阴气过剩,阴盛阳衰,从而导致寒从内生,寒邪积聚体内,寒凉体质比较常见的表现有手脚冰冷,畏寒怕冷,穿多少件衣服都不够的样子,脸色苍白没点血色,像个僵尸般吓人,容易疲倦,干点活就喊累死了,要休息一下才缓得过来。喜欢热饮,舌淡苔白,月经不调,痛经等等,寒性体质的形成常因为饮食不节,抵抗力差,寒邪入侵,脏腑功能失调。

  寒性体质的人在平时饮食调理中可以改善一下的。可以多食用温热性的食物,比如生姜,大蒜,胡椒,羊肉,狗肉,公鸡等,而水果应该多选择温性的水果,比如荔枝,龙眼,大枣,桑椹等。或者服用一些温肾散寒,健脾温阳的中药,比如肉桂,干姜,桂枝等,中成药可以吃右归丸,附子理中丸温肾壮阳驱寒。除了饮食方面之外,我们还可以进行艾灸驱寒,改善体质,艾灸能够通过经络温暖全身,去寒温阳。我们可以灸关元,气海,中极,肺俞,肾腧等穴位进行温阳的调理。

  女生朋友一般比较要风度,不要温度,从而容易造成寒性的体质,一些爱美的女生喜欢穿露脐装,认为性感漂亮好展示自己迷人的身材,诸不知,肚脐是人体重要的穴位,神阙穴的位置所在,神阙穴是‘’五脏六腑之本,元气归藏之地‘’,如此重要的穴位你却天天裸露在外,让它受凉受寒,你是不是根本就跟自己的身体过不去,等到病痛发作的时候却来疑惑我怎么什么都没做就得病了?有寒性体质的女生在生理期间更是好注意身体的保暖,注意小腹的保暖,不要喝冷饮,不要洗冷水澡。

  我们平时还可以用艾草或生姜来煮水泡脚,改善自己的寒凉体质,泡脚能够有效驱走体内寒气,温补肾阳,体升体内阳气都是非常有效的。平时下雨天如果淋了雨,就要赶快换过干燥的衣服,以免被寒气入侵积聚体内。夏天游泳完后,不要怕麻烦,煮点生姜红糖水来喝,防止寒气停留在体内,久而久之就会形成寒性的体质,到那时候再改善就太迟了。

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