2019-04-09 08:14 来源:网友投稿 作者: 蒋宛海
对于老年人来说晚上10点钟睡觉都算迟的,但是对于年轻人来说凌晨之前休息都算早。现在年轻人都爱熬夜,玩游戏、玩手机、过夜生活的比比皆是,即使第二天要上班或上学也照样晚睡。很多人认为第二天补觉就可以,其实这样可以说在透支生命,经常熬夜的坏处可不少。
1、脱发
经常在网上看到90后说自己头发快秃了,小小年纪就去医院治疗脱发,这都是熬夜给作出来的。熬夜会引起内分泌紊乱,头发容易出油,掉发自然多,有的甚至严重到秃顶的程度。为什么一听到程序员就想到秃顶,就因为他们经常熬夜加班呀!
2、皮肤暗黄
现在很多人熬完夜就买贵的护肤品来保养,经常熬夜的人不仅气色差,而且会皮肤暗黄,还会引发各种皮肤病,痘痘、黑头大多是熬夜造成的。肝脏晚上也是需要休息的,熬夜会影响肝脏排毒,加重肝脏负担,肝不好皮肤想好那是不可能滴。
3、视力下降
熬夜时就会持续用眼,只要看东西眼睛就在工作,本来白天用眼时间已经够长,晚上继续看东西只会加重眼睛负担,而且还会刺激眼睛。长期熬夜会造成视力下降,加大散光的可能性。如果本来是近视眼,只会使眼部视力下降更快,高度近视的人甚至会引起视网膜脱落,造成永久性失明。
4、影响记忆力
在晚上休息时,大脑会修复管理记忆的细胞,如果因为熬夜导致大脑休息不充足,会影响记忆力。而且熬夜会给神经系统造成压力,它会长时间处于紧绷状态,再加上白天的持续工作,神经系统会出现疲劳状态,会导致精神不集中。
5、患癌几率高
经常熬夜的人,抵抗力会下降,即使原本身体很强壮。当身体免疫力下降时,各种疾病会找上门来,包括癌症,患癌几率会大大提高,不知道有多少人因为熬夜而猝死,相信大家都听过不少“熬夜打麻将猝死在桌上”这样的新闻,希望大家引起重视。
因为喜欢玩所以才经常熬夜,虽然可以享受到一时的欢乐,但是也要考虑后果。熬夜会加快衰老速度,也会影响健康,甚至危害生命。所以趁年轻改掉熬夜的坏习惯,别等危险来临时后悔莫及,说不定还没啥感觉就静静离世了,可以说很凄凉了。